마플 기분나쁜 일이 있었는데 잊는방법 추천좀

마플 부정적인 언급이 있어요

현생때문에 기분나쁜일이 있었는데 ㅜ 잊어보려고 지금 이렇게 폰하는데도 안잊혀짐 ㅜ 뭘하면 좋을까

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애니 드라마 예능 보기 음 이거 집중 안되면 게임

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치킨먹좌

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몸을 계속 움직여보기? 집에 있고 싶다면 가벼운 스트래칭 아니면 산책 나가보기
난 몸 움직이기 싫어하는 사람이지만 그래두 우울할땐 몸을 움직여야 하더라구요

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산책하기

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잠깐 기분나빴던 순간 때문에 앞으로의 시간들 괴로워 하지 말구 잊고 맛있는 거 먹구 좋아하는 거 하기~~~~!!

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관련된 좋은 글귀 있었는데 못 찾겠네 🥺

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잠자니까 좀 낫더라

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한 2주 지나면 조금 무뎌짐.. 나도 계속 생각날 정도로 그랬는데 결국 시간이 답이더라

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왜 그 일이 벌어졌는지 타임라인 정리해보기

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한숨자 그리고 몸을 힘들게 만드는걸 해 빡신운동이라던지

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샤워

[익인11]

밖에 나가서 운동하기 샤워하고 푹자기