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익들 다이어트할 때 혈당 관리해?
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혈당 낮추는 뭘 먹는다던가 음식 먹을 때 순서 지켜서 먹는다던가..혈당 스파이크 안맞게 관리하는거 한다면 어떤 식으로 해?
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익인1
당뇨없는 일반인은 그렇게까지 관리안해도 된대
근데 맨첫끼 달달하게 먹으면 입터지고 먹어도 공허함 느낀데서 그것만 조심하는중
11일 전
익인1
실제로 내가 보는 유튜버 혈당관리하는데
진짜 과식:폭식아니고 일반적으로 먹는거에서 양조절만하면 뭘먹든 햘당스파이크 안옴 ㅇㅇ
11일 전
익인2
아니 어짜피 다이어트할때는 과식하는것도 아니라 그렇게까지 안해
11일 전
익인3
난 다이어트 하면서 식단 관리 하는 김에 좋은게 좋은거니까 혈당도 좀 신경 쓰려고 해
11일 전
익인3
그리고 애초에 식단하다보면 조금만 달아도 너무 달게 느껴져서 나도 모르게 단거 덜 먹게 되더라
11일 전
익인4
ㅇㅇ나 혈당붐 일기 전부터 혈당관리(식단)로 두달 10키로뺐어! 나는 액상과당, 정제탄수 전부끊고 첫 식사는 단백질 셰이크 또는 단백질위주(닭찌,계란), 나머지식사 단백질(닭찌나 고기,생선)+생채소위주+현미밥 먹었다!
11일 전
익인4
일케먹고 일주일에 이틀정도 데이트할때는 아침에 단백질위주 식사하고 만나서 술도 마시고 디저트도 먹고 맛있는것도 적당히 먹었는데 잘만 빠졌음!
11일 전
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근데 비게퍼도 개웃긴게 비인기멤한테 한 건 선넘었다 소리들었는데
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정은지씨 ㅠㅠ 무대 혼자쓰나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내씨피 비게퍼라는 소리 한번 들어보고싶음
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근데 회사에서 떨어뜨리는 조합이라는게 있긴한데
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어디씨피가 뭐터졌나보다 하게됨
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리쿠 재희는 조합명이 젤리즈야 제리즈야 재리즈야?
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난 알페스 안먹지만 최애 보다보면
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보넥도 명재현 폰케이스 사진 누구야
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난 수요있는 조합 돈 되는 조합에 ptsd 있어서
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예전에 씨피 커뮤에 자기가 계잔데 얘네 진짜 사귀는거 맞는거같다고
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