전반적으로 근육 길러야해...
젊으면 몸이 괜찮은데 40대만 되어도 고개 숙였다가 드는 것만으로도 허리 나가고 목에 금가고 그럴 수 있어
바지 입다가 허리나가서 병원 입원한 사람도 봤음
60대인 우리 부모님도 수박 한 통은 들고 옮기심...