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14일 전
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14일 전
익인3
20대때 운동해서 30대를 준비해야 수월함 ㅜ
14일 전
익인4
나이살이 괜히잇는게 아니드라구
14일 전
익인5
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14일 전
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14일 전
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14일 전
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14일 전
익인11
울엄마도 운동하고 식단조절 하는데도 그렇더라 ㅠ
14일 전
익인14
근데 사실 다이어트는 운동보단 식단이라서 무릎 안좋아도 식단관리를 철저히 하면 빠짐 근데 당연히 젊은 사람들보단 속도가 더디겠지 그냥 건강해진다는 생각으로 건강식을 습관처럼 먹어야함
14일 전
익인15
20대보다야 힘들긴한데 하면 다 빠져
14일 전
익인15
우리 삼촌이랑 숙모 나란히 다이어트하신다고 출퇴근길 걸어다니기+저녁 샐러드로 대체하시고 군것질 싹 끊으셨는데 살 진짜 많이 빠지셨음
14일 전
익인16
우리 엄마 50대 때 쥬비스해서 10kg 빼고 2년쩨 유지중..!근데 너무 빡세보이더라ㅠㅠ
14일 전
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