익드라 수면시간이 진짜 중요하다.. 7시간 이상 자니까

진짜 몸이 훨 나아짐

덜 피곤하고 감기도 잘 안걸려

[익인1]

진짜 맞는말...항상 새벽에 일정있어서 6시간만자는데 7시간이랑 확실히 달라ㅜㅜ

[익인2]

ㄹㅇ 나 몸 밸런스 계속 안 맞아서 고생했는데 잠 6시간씩만 자기 시작한 후로 천천히 돌아옴

[익인2]

원래 불규칙하게 자고 4시간씩 끊어서 잤었음..

[익인3]

아는데.. 항상 같은 실수를 반복함..

[익인4]

7시간 넘게 자도 넘 피곤한데...이건 몸에 문제가 있는건가..ㅠㅜㅜ

[글쓴이]

영양제 먹어?

[익인4]

아니ㅜ안먹어ㅜㅜ
영양제 먹어보면 좀 다르려나ㅜㅜ

[익인5]

ㅇㅈ 그리고 운동하는 사람들은 무조건 최소 7시간은 자야 되는듯...

[익인6]

진짜 이래야하는데

[익인7]

오늘부터 일찍잔다.....

[익인8]

아 맞아 잘 자는게 최고야

[익인9]

맞음 의사쌤들도 요즘 다 운동해봤자 수면 부족이면 소용없다고 운동할 시간에 자라고 함

[익인10]

일찍 푹 자면 피부 대박임..

[익인10]

영양제고 뭐고 수면이 보약같아..

[익인11]

7시간에 익숙해지면요... 다음엔 8시간이에요 대신? ㄹㅇ개개운함

[익인12]

맞음 수면시간 부족하면 암 걸릴 가능성도 높음
잠이 최고의 보약이야

[익인13]

진짜 평일 내내 구내염으로 고생하다 주말 이틀 푹 자고 나면 싹 나음

[익인14]

ㄹㅇ.. 나 이주전부터 3시간 자고 힘들어하다 그저께부터 7시간 잤는데 몸이 개운해…

[익인15]

ㄹㅇ수면 시간은 회복 시간