배가 안고파서 요즘 좀 소식하는데 너무 안먹어도 안빠져?

근데 아침은 안먹고 점심 일반식 적당량 먹고 저녁 너무 귀찮고 배 별로 안고파서 쉐이크만 먹을 때가 많은데 이렇게 먹으면 오히려 안빠지나..? 생각보다 더디게 빠지넴..

[익인1]

웅 탄수 너무 안 먹으면 오히려 안 빠짐

[글쓴이]

점심 일반식 먹어서 ㄱㅊ을줄..ㅜ

[익인2]

나 한참 다이어트 하다가 지금 위가 많이 줄어서 많이 못 먹는데 가끔 좀 배부르게 먹었다 싶은 날에 훨씬 많이 빠져있더라 아니면 쓰니 수면시간 부족해서 그런 걸 수도 있엉

[글쓴이]

그런가..잠 마니자면 마니 빠지긴하던데 근데 먹을 게 안땡기는데 억지로 탄수화물 먹기도ㅠ그래도 좀 먹어야하나..

[익인3]

나 그렇게 160 62>160 48까지 뺐음ㅋㅋㅋㅋㅋ지금은 하루 한끼반~두끼 먹는데 먹고 싶은 거 다 먹으면서 유지중이야 대신 살 빼는 것보단 식습관 성형이라고 생각하고 이정도까지 1년정도 걸린듯?

[글쓴이]

나처럼 저녁 쉐이크먹구? 일년이나ㅠ? 요요는 안왔어? 먹고싶은거 먹고 어떻게ㅜ유지해..??

[익인3]

요요 안 왔고 저녁은 쉐이크 이런 거 말고 걍 간식 먹었어 과자나 떡 같은거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 난 먹고 싶은 거 다 먹는 대신 양을 좀 줄였어 어디서 봤는데 그게 업인 사람 아닌 이상 평생 안 먹을 거 아니면 아예 끊을 수는 없다길래ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ 당연히 요요 안 왔고 빠지는데 1년 걸렸구 지금은 3년째 유지 중! 그렇다고 매일매일 다 먹은 건 아니고 귀찮아서 끼니 거르거나 전날 많이 먹었으면 다음날은 자제하고 이러긴 했구

[글쓴이]

나도 먹는 양은 엄청 줄었는데..점심 일반식 저녁 간식? 탄단지 안챙겨먹었어도 잘 빠졌나보네ㅠㅠ아근데 일년 걸렸으면 장기적으로 한거긴한데 그래도 엄청 뺐다..난 배안고파서 쉐이크 먹는데 탄단지 챙겨먹어야 요요안오고 더잘빠지려나 싶고ㅠ고민되더라구
혹시 몇시이후로는 안먹고 공복시간 길게 가지고 이런거 지켰어??

[익인3]

ㄴㄴ공복 시간 이런 거 신경 안 썼어 근데 난 눈으로 보기에 살 빠졌다고 느끼기 전까지 몸무게 안 쟀어.. 그 전에 몸무게 매일 재면서 다이어트 하다가 강박 심하게 오고 먹토하고 그랬어서ㅜ 1년에 14키로면 한 달에 1키로정도 뺀 건데 이렇게 늦게 빼는 경우엔 몸무게 자주 재면 왜 안 빠지지?? 하면서 정병 오는 거 경험으로 너무 잘 알고 있었어서... 다행히 지금은 그 덕분에 강박증도 없고 먹토도 아예 안 하고 정신 건강해졌어ㅜ

[글쓴이]

3에게
나 맨날 몸무게 재 ㅣㅋㅋㅋㅋ강박까진 없긴한데 맘 조급해지는건 있더라ㅜ나두 일주일에 한번 정도로 줄여야겠다 그래두 두달 동안 3-4키로 빠지긴했는데ㅠ그이후로는 잘 안빠지더라고 건강해졌다니 다행이네ㅠㅠㅠ인간승리다 답글 달아줘서 고마워!!