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남자는 여자보단 비교적 복근 만드는거 쉽다고는 들었능데
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사바사긴 하지만 찐한 식스팩은 식단쪼이고 운동해야 가능한거고 연한 복근은 활동량이 엄청 많으니까 마르면 대부분 기본 장착돼 있는듯?
어제
익인2
남돌이면 체력때문에 연생때부터 기초운동도 하고 안무연습만 해도 근육은 잡히겠지만 식스팩은 사바사거나 만들어야 될걸
어제
익인3
ㅇㅇ 말라서 생긴 복근이 대부분이던데
어제
익인4
없던데
어제
익인5
보통 생각하는 그런 빨래판 식스팩은 소수의 복근수저 아니면 진짜 만들어야나오던걸... 기본장착 느낌 아님ㅋㅋㅋㅋ 그냥 납작하고 조금 선만 있는게 제일 흔할듯
어제
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