닝닝 지젤 다이어트 어떻게 했는지 궁금함...

닝닝은 이미 말랐는데 식단을 어떻게 했길래 전체적으로 확 빠졌는지 궁금하고 지젤은 저번 활동이랑 비교했을 때 얼굴살 엄청 빠지고 하관이 완전 얄쌍하게 정리돼서 다이어트 어떻게 했는지 궁금함

진짜 샐러드만 먹나

[익인1]

걍 안 먹고 운동하면 됨

[익인1]

지젤 식단 뜬거 있어

[익인29]

이거 궁금한데 어디서 봤어?

[글쓴이]

그건 아는데 어느 정도로 안 먹었는지 궁금해서... 저렇게 마름으로 가려면 절식밖에 답이 없나

[익인1]

트레이너가 일단 짜준 식단이긴한데 아침으로 아몬드 5알 방토 5알 이랬음

[글쓴이]

아! 뭔지 아는데 그거 엄청 예전 아닌가?? 이번에 확 라인 정리돼서 나왔길래 궁금해서ㅜ

[익인3]

그 식단 안한다고 하지않음?

[익인2]

아마두 절식+관리...

[익인4]

지젤 운동은 원래 열심히 해서 식단이 클듯.. 원래도 천국의계단 두 칸씩 오르고 이러던데.. 브이로그에 나오드라

[익인4]

아니 근데 나 이번 케이링크페스티벌 보고 왔는데 진짜 개말랐더라 그래도 다들 챙겨먹긴 하는데 생각해보면 투어하면서 더 빠진 게 클듯

[익인3]

투어하면서 살빠진것같은데 투어중에 절식 절대 못함

[익인5]

근데 유튜브 보면 에스파 멤들 다 잘 먹는 거로 나오던데,, 아니야? ㅠ

[익인6]

관리 할때는 하는거지 그렇게 잘 먹는 날도 있고??

[익인4]

잘 먹는 거 맞아 연습할 때 든든하게 먹고 집밥 잘 챙겨먹음 근데 컴백 앞두고나 이럴 때 식단조절하는 거

[익인10]

잘먹어 ㅇㅇ 키도 있는 편이라

[익인7]

모두가 아는 그 방법 안 먹고 운동하면 됨

[익인7]

닭가슴살이랑 샌드위치 먹고 운동하고 안 빠지면 샐러드 먹고 운동하고 그래도 안 빠지면 굶으면 됨

[익인8]

이거는 그냥 절식만이 답이야ㅜㅜ

[익인14]

2

[익인9]

운동도 운동이고 애초에 연습이며 공연이며 활동량이 어나더임

[익인10]

춤도 개빡센데 헬스도 하고 필라테스도 하는데 절식함 살이 안빠질래야 안빠질수가..

[익인3]

단기간에 훅 빠진거면 절식한거 맞는데 둘 다 작년부터 쭉쭉 빠지기 시작한거라서 절식까지는 아님

[익인11]

그리고 경락!

[익인12]

춤도 추고 + 카메라 마사비두 받구 + 다욧두 하구 했겠징

[익인13]

에스파 대부분 운동은 항상 열심히 하는 거 같던데 식단이 ㄹㅇ 클듯

[익인15]

다이어트만은 아니지.. 여기 분위기에서는 궁예라고 머라하려나 싶긴한데 이미 마른 상태에서 더 말리면서 예쁘게 라인 정리하는건 걍 돈 많이 들이는 수 밖에 없음

[익인16]

관리의 힘이 크긴 크지... 연예인이니까 당연 ㅜㅜ

[익인15]

ㅁㅈ 그들한텐 넘 당연한데 일반인들이 그거보고 환상안가지면 좋겠음ㅠㅠ 피부과 마사지 보톡스 등등 그 자잘한 시술이랑 관리 절대 감당못함 돈을 개처발라야 나오눈 결과야

[익인20]

22

[익인22]

333 미친듯이 안먹고 운동도 하겠지 근데 돈들이면서 관리도 할듯 ㅇㅇ..

[익인32]

44....

[익인17]

맨날 콘서트 하는데 안빠지는게 이상한거지

[익인18]

지방ㅇㅇ주사 + 식단 + 운동 + 리프팅 + 트레이너가 관리해줌 + 춤연습

[익인19]

일반인이 할수 있는게 아닌게 식단에 운동 근데 거기다 어마어마한 연습량에 스케줄+ 관리
얼굴형 관련은 무조건 경락이랑 시술

[익인21]

빡센 운동량 + 식단 + 시술의 콤보 아닐까

[익인23]

식단 운동은 기본이고 라인정리된거보면 시술or경락

[익인22]

혹시나 이거 보고 말리듯이 다이어트 하지마라...아이돌도 생리 끊기는 사람도 많다..일반인은 진짜 죽어나감

[익인24]

트레이너가 방토5알 아몬드5알..?와

[익인25]

댓글들 하이브랑 다를께 머임??

[익인34]

??? 뭐가??

[익인25]

시술이라고 단언하잖아

[익인34]

시술이 왜??

[익인25]

너가 살빼서 예뻐졌는데 시술이니 지흡이니 뒷말하면 좋겠어?

[익인26]

닝닝왈: 여러분 아이돌 할거 아니잖아요?
쾌녀 그자체

[익인27]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍

[익인40]

붐업

[익인28]

원래도 실제로 보면 말랐었을텐데 말라에서 개말라로 가는법은 정말 식단.......

[익인30]

아니 절식하면서 안무연습하고 운동까지 할 힘이 난다는게 너무 신기해

[익인30]

나한테 의지 다지는법 좀 강의해줬으면 좋겠어

[익인31]

닝닝말이 맞다 아이돌 할 거 아니면 궁금해할 필요없음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인31]

사람 체형에 한계가 있어.. 식단 운동만으로 할 수 없는 범위가 있음 예를 들어 하비체형은 암만 뼈말라로 빼서 몸에 흔들리는 살조차 없어도 허벅지는 일부 연예인들같은 말라깽이 허벅지 되기 어려움,, 그 이상은 다른 것들이 필요함 근데 일반인들이 거기까지는 갈 필요도 없으니까 굳이 알 필요가 없음

[익인33]

안무 연습+공연+운동+스케줄 이정도면 일반식만 먹어도 쭉쭉 빠질거 같은디..

[익인33]

아이돌은 식단까지하니까…

[익인35]

식단+시술+운동

[익인36]

일반인이 절식만해서 살빠지면 해골 츄파츕스 피부흘러내림.... 경험담이야.. 연예인은 관리까지 들어가니깐

[익인37]

몸 원래 마르고 거기서 얼굴만 빠진거면 시술

[익인38]

운동하면서 관리도 하고 영양보충 하려고 돈도 많이 쓰겠지 일반인들이 하면 그냥 응급실행...

[익인39]

걍 지흡해