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l조회 144l
노가다 같은거도 운동효과 없나


 
익인1
너무 달라
3일 전
익인2
ㅇㅇ 완전
3일 전
익인3
다르지
3일 전
익인4
ㅇㅇ
3일 전
익인5
쓰는 근육도 다르고 목적도 다르고 다 다르지
3일 전
익인5
팔근육은 기를수있겠다만
3일 전
익인6
적당한 운동은 몸을 살리고 노가다는 몸을 망치는 것일듯
3일 전
익인7
너무 다름
3일 전
익인8
육체노동은 근육을 타겟잡고 자극하는 게 아니다보니 관절을 많이 쓰게됨
3일 전
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