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익인1
아니 난 똑같이 식단 해주고 공복 유산소를 더 길게 해
6시간 전
글쓴이
오 공복유산소….. 해야겠다
6시간 전
익인2
아니 똑같이 다시 식단 그대로 함 대신 하루만 탄수화물 좀 더 줄이고 단백질이나 야채 위주로 +물 많이 마시기
6시간 전
익인3
ㄴㄴ 식단 그대로하고 유산소 조금 더 하는편 입 터지지않게만 조심하면돼!
6시간 전
익인4
난 많이 걸어 걷는게 최고야
6시간 전
글쓴이
고마우
6시간 전
익인5
운동하고 찌끔만 먹음 바로 돌아오긴함
6시간 전
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