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l조회 2346l 4
50KG에서 40KG됐어 두달 덜 걸린 듯 노잼시기라ㅜㅜ혼자 연습실에서 2시간 춤 췄엉

[잡담] 춤으로 살 겁나 빠짐...다이어트 하려고 한게 아닌데 | 인스티즈

춤은 레드벨벳 행복 키오프 쉿 에스파 블랙맘바,도깨비불 라이즈 사이렌도 추천 받았었는데 약간 ....생명의 위기를 느껴서 포기함



 
   
글쓴이   글쓴이가 고정함
호에엑 막 뭐라고 하지말아줘😭 평소에 빙수나 아이스크림 초코만 먹다가 이참에 군것질을 끊어보자..!해서 야채도 먹고 일반식 한끼 먹고 한거고 단쉐는 내가 프라페음료를 좋아해서 대신 먹은거야 !! 원래 내가 밥을 삼시세끼를 아예 안 먹어서 크게 이상한 점을 못 느꼈다ㅠㅠ이걸 따라하라고 한건 아닌데ㅜ
19시간 전
익인1
식단은요 언니 ..
19시간 전
글쓴이
아 군것질 아예 안했어 한숟갈도 저얼때.. 밥은 내가 원래 두끼가 최대이기도 하고 군것질로만 떼워가지고ㅋㅋ큐ㅠㅠ 한끼는 포케나 샐러드 먹고 저녁에는 단쉐먹었어
19시간 전
익인15
아니 밥 먹은 거 보니까 빠질만한데..?
19시간 전
익인35
아니 쉐이크랑 샐러드가 하루 식사 끝이면 춤 안춰도 5키로는 빠졌을듯
19시간 전
익인2
춤 기초가 잡혀있는 상태에서 했어? 춤도 코어나 제대로 힘 안 주고 하면 살 안 빠지는 것 같아서
19시간 전
글쓴이
아니 나 기초 이런 거 모르고 원데이로 한 번 배워보긴 했거든 이때도 기초부터 알려준건 아니고 걍 바로 안무 배워본거라...ㅜㅜ안무 영상 보고 냅다 따라춤
19시간 전
익인2
댓 고마워!!!
19시간 전
익인3
와우..
19시간 전
익인4
오늘부터 연습생 빙의한다
19시간 전
글쓴이
익아 이 컨셉 겁나 ㄱㅊ음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나름 도움됐어 연습생인척..))
19시간 전
익인4
아 갑자기 엄청 재밌을 것 같아 ㅋㅋㅋ
19시간 전
글쓴이
연습실에서 춤 추는거 완전 강추...집은 춤 출 맛이 안나
19시간 전
익인5
식단이 빡세서 빠진것 같은디..?
19시간 전
익인6
와 근데 식단이 개빡세다
19시간 전
익인7
아니 근데 애초에 밥을 너무 다이어트식으로 먹었잖아......ㅠ
19시간 전
글쓴이
일반식도 가끔 먹긴 했는데 원래 쌀을 안 좋아해서 내가ㅠㅠ내 나름 식단이라고는 군것질 안하기<<였는데 빡신거였군...
19시간 전
익인8
연습실은 어떻게 했어?? 쓰니가 연습생이야??
19시간 전
글쓴이
연습실 대여하면 돼!!!!
19시간 전
익인9
워 40키로..? 대박인데 키가 많이 작아?
19시간 전
글쓴이
키 작아ㅜㅜㅋㅋㅋ150대중반입니닷
19시간 전
익인10
일주일에 몇번했어?? 나도 해보려고 하는데 연습실 대여료가 생각보다 나가서 비용 얼마들었는지 궁금해!
19시간 전
글쓴이
주4일했고 안하는 날은 만보걸었으 연습실 대여는 평일 주말 이렇게 가격이 다른데 주말이 몇천원 더 비싸 ㅡㅠ 또 스튜디오마다 가격이 다르더라구..? 내가 가는 곳은 2시간에 14000원이야!
19시간 전
익인10
오옹 고마워🥰
19시간 전
익인11
식단 그렇게만 먹으면 쓰러진다..
19시간 전
글쓴이
아 근데 전보다 혈압이 오르고 건강해짐 전에 식습관이 더....에바였어서... 운동도 안했고 ㅡㅠㅠㅋㅋㅋ
19시간 전
익인11
인바디해봐........ 건강식 아니야 그거
19시간 전
익인9
혹시 연습실 대여는 어디서 할수있어? 스페이스클라우드 요거 많이들 쓰나?
19시간 전
글쓴이
여기도 있는데 가끔 전날 예약만 받거나 시간이 막혀있는 경우도 있어서 아예 그 지점 검색해서 네이버로 예약하는게 좋음 !
19시간 전
익인9
오 고마워!!
19시간 전
익인12
아니 가만히 누워 있어도 살 빠질 식단이었는데..?
19시간 전
익인13
아니 식단이.... 다이어트 식단도 아닌 걍 거의 굶는 거잖아....
19시간 전
익인22
222 저렇게만 먹고 2시간 춤 췄는데 10키로만 빠진거면 오히려 다행인듯...
19시간 전
익인14
쓰니 안무 잘 따? 나 예전에는 잘 땄어서 춤추는걸로 운동할까 했는데 따는 걸 못해서 한참 걸리니까 재미가 없어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19시간 전
글쓴이
막 그렇게 잘 따는 편은 아닌 것 같은데..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 킬포만 반복 또 반복...내가 정말 세세하게 배우고 싶은 안무 있으면 그건 수업 받고 연습해ㅐ
19시간 전
익인16
식단 에바야 무조건 요요옴 평생 그렇게 먹고 춤추고 살거아니면 지금부터라도 식단 늘려.. 요요는 두배로 오는거 알지 60되고 70되는거 한순간이다
19시간 전
글쓴이
요요 글치ㅠ 근데 군것질을 자제하니까 오히려 건강이 괜찮아졌으 한끼나 두끼 밥 먹는거라도 나한테는...일상이라ㅜㅜㅜㅜㅜ나중에 군것질 폭식할까봐 걱정이긴혀
19시간 전
익인16
아니 애초에 비만이 아니었어서 살빠진거랑 건강 좋아진거랑 상관없어보여.. 그렇게 절식해서 단기간에 10키로나 빠진게 절대 몸에 좋을리없어 ㅠ
19시간 전
익인17
ㄹㅇ춤 잘빠짐 먹고싶은거 다 먹고뺌
19시간 전
익인18
와 연습실 대여 비쌀텐데 매일매일 대여하는것도 힘둘겠다
19시간 전
익인19
춤보단 식단때문에 빠진 듯 나도 두끼 먹고 밥 안 좋아하는데 그렇다고 한끼를 포케샐러드 한끼를 단쉐로 먹진 않아..... 그냥 다이어트식 수준인데ㅋㅋㅜ
19시간 전
익인20
두달만에?! 대단하다
19시간 전
익인25
아니 두끼 먹는데 한끼를 샐러드 먹고 한끼를 단백질쉐이크 먹으면 춤 아니어도 살 빠지겠다ㅋㅋㅋㅋ큐
19시간 전
익인28
22 나는 다이어터고 10키로뺐는데 나도 저렇게는 식단 안햇어ㅋㅋㅋㅋㅋ
19시간 전
익인26
이 글 지우지말아줘! 참고하게🥹
19시간 전
익인27
근데 다이어트 하려고한게 아니었던거면 원래 평소에도 저렇게 샐러드랑 쉐이크만 먹었던거임?
19시간 전
익인28
다이어트 하려고 한게 아니였는데 식단을 저렇게햇다고...?
19시간 전
익인29
걍 절식해서 빠진거잔아
19시간 전
익인30
빠질망하넼ㅋㅋㅋㅌㅌ건강하게 한식 먹어 ㅠㅠ 식단 그러면 몸 이상온다
19시간 전
익인31
샐러드 단쉐에 춤 두시간이면 걍 아이돌 컴백 준비만큼 빡세게 다이어트 한편같은뎈ㅋㅋㅋㅋ ㅠ 쓰니 건강 챙기삼
19시간 전
익인32
이제 건강하게 먹어ㅠㅠ
19시간 전
익인33
개빡세게 했구만..
19시간 전
익인33
춤으로 뺀게 아니라 식단으로 뺀거짘ㅋㅋㅋ
19시간 전
글쓴이   글쓴이가 고정함
호에엑 막 뭐라고 하지말아줘😭 평소에 빙수나 아이스크림 초코만 먹다가 이참에 군것질을 끊어보자..!해서 야채도 먹고 일반식 한끼 먹고 한거고 단쉐는 내가 프라페음료를 좋아해서 대신 먹은거야 !! 원래 내가 밥을 삼시세끼를 아예 안 먹어서 크게 이상한 점을 못 느꼈다ㅠㅠ이걸 따라하라고 한건 아닌데ㅜ
19시간 전
익인34
왐마... 고생했네
19시간 전
익인37
다이어트 하려고 한거 아닌거 맞아??ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 개빡센다이어트같은뎈ㅋㅋㅋ
19시간 전
익인38
춤은 다어이트때매 한게 아니란말인거 아닐까? ㅋㅋ 식단은 다이어트때매한거 맞고
19시간 전
익인39
열심히 뺀거 멋있네
근데 단쉐 매일 오래 먹으면 신장 아작나니까 하루는 단쉐 하루는 무설탕 두유 하루는 계란 이렇게 먹어봐

18시간 전
   
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