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천국의계단 하루에 30분씩 타니까 살이 안 찌긴 한다29 l 연예
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군것질도 엄청 하는데 살 유지~살짝 빠짐

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익인1
당연ㅋㅋ나그걸로20키로뺌
2개월 전
익인2
몇분씩탔어?
2개월 전
익인1
나 진짜타기싫을땐20분 삘받을땐2시간
평균 1시간 그리고6개월만에 20키로뺌 식단은 군것질이랑 배달줄이기끝
2개월 전
글쓴이
인터벌로 타 아니면 쭉 유지해?!
2개월 전
익인1
진짜하기싫을땐 그냥 쭉유지했고 각잡고할땐 인터벌무한반복
2개월 전
글쓴이
1에게
혹시 인터벌 코스 알려줄 수 있어?? 나 속도 7이랑 5로 왔다갔다하는데 너무 느린가 싶어서ㅜㅜ
2개월 전
익인1
글쓴이에게
난 심으뜸 천계 인터벌영상 2개붙여서해
2개월 전
글쓴이
1에게
고마워!
2개월 전
익인1
글쓴이에게
🫡
2개월 전
익인7
평균1시간 멋있다 난 30분이 한계던데
2개월 전
익인1
보통30분정도하지 난 결혼준비한다고 절박했어 다이어트하겠답시고 약먹다가 되려부작용와서 살이 너무쪄서
2개월 전
익인2
2시간....???
2개월 전
익인1
웅ㅋㅋ바프준비하는 피티쌤이랑 같이 달림 시간 순삭이야
2개월 전
익인3
30분 대단한데?
2개월 전
글쓴이
그치 나 첨엔 30초도 못탔어ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인4
무릎은???
2개월 전
글쓴이
ㄱㅊㄱㅊ
2개월 전
익인5
무릎 ㄱㅊ?
2개월 전
글쓴이
완전 ㄱㅊ
2개월 전
익인6
허리는 안아파? 난 가끔 오래 타면 허리아프던데 자세때문인가..
2개월 전
글쓴이
난 허리 안 아프긴 해!
2개월 전
익인11
이거 내 경험상 근육이 부족해서 구랴
오래해서 복근이랑 다리근육 잡히니까 괜찮아지더랑
2개월 전
익인6
맞아 코어힘 부족하긴해..ㅠ
2개월 전
익인8
난 5분만타도 힘들던데 우와..
2개월 전
익인9
그것만 해?? 딴건 안하구?
2개월 전
글쓴이
웅
2개월 전
익인10
속도몇으로타?
2개월 전
글쓴이
5~7
2개월 전
익인10
그걸로 20분 대단하네
2개월 전
   
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