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마플 아 진짜 다이어트 어케하지ㅠ 도움좀줄사람10 l 연예
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마플 부정적인 언급이 있어요
최근에 살쪄서 살좀빼야하는데 몇년전에 다치고 수술해서 발목이 안좋아ㅠ 운동을 뭘 해야하지..

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익인1
필테해바 아니면 유튜브로 홈트부터 천처니
2개월 전
글쓴이
고마웡
2개월 전
익인2
일단 식단부터해
2개월 전
익인2
그리고 스트레칭하고
2개월 전
익인2
그다음 30분정도 홈트
그다음에 가벼운 운동하러나가
2개월 전
글쓴이
하긴 식단이 제일 우선이긴할듯
2개월 전
익인3
그럼 일단 식단 간헐적 단식 해
2개월 전
익인4
나 발목수술 두번해서 심한 운동 못해서 그냥 식단 조절하면서 걷기 운동 했음
그리고 의사 선생님은 수영 추천 하셨었음
2개월 전
글쓴이
오...수영 괜찮다
2개월 전
익인5
발목재활운동같은걸 먼저 해야되지 싶긴한디...
2개월 전
   
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