[마플] 아 진짜 다이어트 어케하지ㅠ 도움좀줄사람 - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

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마플 아 진짜 다이어트 어케하지ㅠ 도움좀줄사람10 l 연예

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마플 부정적인 언급이 있어요
최근에 살쪄서 살좀빼야하는데 몇년전에 다치고 수술해서 발목이 안좋아ㅠ 운동을 뭘 해야하지..

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	익인1 필테해바 아니면 유튜브로 홈트부터 천처니 어제 글쓴이 고마웡 어제
	익인2 일단 식단부터해 어제 익인2 그리고 스트레칭하고 어제 익인2 그다음 30분정도 홈트 그다음에 가벼운 운동하러나가 어제 글쓴이 하긴 식단이 제일 우선이긴할듯 어제
	익인3 그럼 일단 식단 간헐적 단식 해 어제
	익인4 나 발목수술 두번해서 심한 운동 못해서 그냥 식단 조절하면서 걷기 운동 했음 그리고 의사 선생님은 수영 추천 하셨었음 어제 글쓴이 오...수영 괜찮다 어제
	익인5 발목재활운동같은걸 먼저 해야되지 싶긴한디... 어제

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