호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N문상민 걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
마플 아 진짜 다이어트 어케하지ㅠ 도움좀줄사람10 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 84l
마플 부정적인 언급이 있어요
최근에 살쪄서 살좀빼야하는데 몇년전에 다치고 수술해서 발목이 안좋아ㅠ 운동을 뭘 해야하지..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
필테해바 아니면 유튜브로 홈트부터 천처니
4일 전
글쓴이
고마웡
4일 전
익인2
일단 식단부터해
4일 전
익인2
그리고 스트레칭하고
4일 전
익인2
그다음 30분정도 홈트
그다음에 가벼운 운동하러나가
4일 전
글쓴이
하긴 식단이 제일 우선이긴할듯
4일 전
익인3
그럼 일단 식단 간헐적 단식 해
4일 전
익인4
나 발목수술 두번해서 심한 운동 못해서 그냥 식단 조절하면서 걷기 운동 했음
그리고 의사 선생님은 수영 추천 하셨었음
4일 전
글쓴이
오...수영 괜찮다
4일 전
익인5
발목재활운동같은걸 먼저 해야되지 싶긴한디...
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
드영배스타성 쩌는 연예인 하면 누구 생각남?868 11.28 13:1325453 7
플레이브/OnAir 241128 PLAVE 예준&하민 라이브 달글💙🖤 3363 11.28 19:533973 8
이창섭창섭이 사랑하는 사람들 복숭아 찍고가 159 11.28 14:352881 39
연예/정보/소식 어도어, 뉴진스 심야 기자 회견에 신속 입장 발표(전문)172 11.28 22:236637 0
데이식스하루들 mbti 뭐야 ~ 85 11.28 14:522174 1
 
고현정 자녀들 정용진이 키우고 있어?11 11.28 22:23 1922 0
정보/소식 어도어, 뉴진스 심야 기자 회견에 신속 입장 발표(전문)172 11.28 22:23 6680 0
마플 하이브 용병들이 뉴진스 필요없다했는데 정작 하이브나 어도어는 11.28 22:23 53 0
뉴진스 노래는 어떻게 되는거야? 11.28 22:23 42 0
덱스 냉터뷰 배경 바뀌는거 좋다1 11.28 22:23 114 0
마플 왜자꾸 짭도어는 진솔 한 얘기 거리는거임 무슨 촛불 진실게임 이라도 가질려고요???3 11.28 22:22 72 0
연극/뮤지컬/공연 링아센에서 고양이울음소리 관크 있어서 공지사항 올라왔는데ㅋㅋㅋㅋ 8 11.28 22:22 256 0
마플 내 최애 인티팬들 너무 든든해ㅋㅋㅋ 11.28 22:22 67 0
마플 이현곤 변호사님 이것도 짚어주심 ㅋㅋㅋㅋㅋ2 11.28 22:22 492 7
마플 하이브에서 어케 나올 것 같음?8 11.28 22:22 113 0
아 라이즈인형 눈사람 너무 리얼하고 귀엽다ㅠㅠㅠㅠㅠ13 11.28 22:22 667 14
마플 유료소통 1달 3번이면 객관적으로 적음?6 11.28 22:22 63 0
마플 뉴진스 네이버기사 댓글 괜히 봤어ㅎ8 11.28 22:22 178 0
원빈 권력봐…4 11.28 22:22 257 4
마플 같이 일하는 분들 나이대 좀 있거든 하이브 민희진 11.28 22:22 72 0
기자들 질문수준 진짜 ㄹㅈㄷ다,,, 11.28 22:22 32 0
마플 어도어 입장문 토나오네 그 와중에 또 뉴진스탓2 11.28 22:22 115 0
마플 한창 ㅂㅌ 뜰때 엄빠가 자기는 방시혁 눈빛이 너무 싫다고 하길래 그런갑다 했는데 11.28 22:22 39 0
nct 삐그덕 노래좋다3 11.28 22:22 38 0
내 본진도 연말무대 나왔음 좋겠다… 11.28 22:22 15 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
재쓰비 (JAESSBEE) - Every Moment With You
album image
G-DRAGON - HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성)
album image
조민규 (포레스텔라) - A Christmas Symphony
album image
아이린 (IRENE) - Like A Flower
album image
JAY B - Cloud nine
album image
황치열 - 사랑을 억지로 할 수 없잖아
album image
에이스 (A.C.E) - PINATA
album image
JAY B - Crash
연예
드영배
일상
이슈
1나 유명소속사 연생이랑 같은 아파트 사는데 ㅇ 14
2 양홍원 이런 머리로 애아빠가 됐다는게 개웃기다 6
3 사쿠야 ㄹㅇ 미남이네 2
4본진 무대 너무 많이 봐서 질릴때 있지않아? 9
5 헐 양홍원 아빠됐네 2
6최애가 너 때문에 앓아 누울정도로 널 좋아하면 어떡할거야? 33
7 닝닝 살 진짜 많이 뺐다 4
8 필릭스 대체 얼굴이 어디까지가는거야 9
9보통 센터는 무대센터 말하지 않아?? 11
10양홍원 딸 낳은거 왜케 잘어울리냐
11 원필 타마마 닮았어.. 7
12버니즈 입장문 너무 든든해
13너희 왜 아직도 안 자 ? 12
14얘들아 피프티 피프티가 눈에 아른거린다 2
15내친구 머글인데 스키즈 신메뉴 노래 듣더라 5
16계속 아른거려서 나무위키 정독했는데 4
17 사쿠야가 자주 입는거 같은 카고바지 정보 아는 사람
18약간 순서가 이상하긴 한데
19위시 입덕한 것 같은데… 11
20엔시티 영웅 무대 넘 좋음.. 2
1 수지 눈 오지랖 같아서 말 안했는데 23
2 정은지 인스타에 이준영 댓글 2
3 읭? 으로 시작했다 으이잉잉잉으로 끝나는 드라마! 3
4 지금거신전화는 보고 유연석한테 빠짐....... 22
5 초록글이혼숙려캠프? 이거 대박이다 94
 
 
 
 
 
1 쿠팡 소분 알바하고 왔는데 6
2 한숨도 못자고 공항간드아… 4
3 다들 크리스마스에 숙박비 어케내? 11
4 친언니 ㄹㅇ 한심한 100
5 오 룸메 코성형한거 맞췄다
6 눈썰미 좋은 익들 들어와봐 4
7 리틀샷 모공+패인 흉터에 효과 있어?
8 이번 다이소 크리스마스 캐릭터 너무 귀엽다ㅠㅠㅠㅠ
9 아 진짜 왜 섹시해보이지? 왜지? 5
10 물가의밤 외전 내달라고
1 BBC가 올린 코리아의 첫 눈 풍경 .jpg 15
2 요즘 2030이 무너지는 이유 21
3 초록글 트젠들 트젠된과정 썰풀때 웃긴거 64
4 300억 vs 7억…"정우성, 욕먹어도 결혼 안 하는 게 당연해” 2
5 대박이라는 오늘자 천주교 사제들 선언문....jpg 16
6 초록글 남편이 10년동안 비흡연자인 척 속여서 이혼하려는데 43
7 초록글 나 도로 정중앙에 차 끼었는데 초등학생애들이 구해줬어ㅜㅜㅜㅜ 83
8 가나출판사 '만화로 보는 그리스로마신화'의 그림체가 갑자기 바뀐 이유 1
9 중년에 가까워지면서 자연스럽게 알게된 것 중 하나.. 세상엔 생각보다 망측한 일이 많다는 것..twt
10 손님은 왕이다 레전드 사연 3
11 비만인 사람 유전자 검사 결과 너무 신기함.jpg 5
12 초록글 초등학생과 9번 성관계한 초등교사 42
 
 
 
 
 
 
 
 
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)