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어제 시위다녀온 친구들 근육 뭉치고 몸살 났을텐데 빨리 푸는법1 l 연예
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l조회 109l

스트레칭은 운동전 부상 방지에 효과가 좋지 몸살에는 ㄴㄴ임

이미 뭉친 근육을 늘려보려고 해도 다른 근육만 늘어나지 그부분은 늘어나지않고 그대로야 그러니까 마사지 볼이나 손으로 뭉친 부위를 꾹꾹 눌러서 풀어줘야함 

아마 많이 아플텐데 그래도 적당히 세게 눌러줘야 효과있음! 

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글쓴이
폼롤러도 좋음!!
3일 전
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