혈당스파이크 방지에 걷기운동이랑 실내자전거중에 뭐가 더 좋아?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

둘 다 ㄱㅊ

[글쓴이]

둘중에 뭐가 더 나은지 궁금..

[익인1]

아하 덜 번거로운 건 2가 낫겠는데

[글쓴이]

아니 혈당스파이크 방지만 봤을때 뭐가 더 나은지..

[익인1]

근까 둘 다 비슷하다고....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덜 번거로운 걸 하라고

[익인1]

1 2 둘 다 유산소에 어느 정도 이상만 넘어가면 효과는 똑같음
1은 실외고 2은 실내인데 덜 번거로운 2로 하라고 하는 말임

[글쓴이]

1에게
집에서 걸어다닐거야

[익인2]

걷기 추천 ~ 나 당뇨있었는데 밥먹고 걷는거 습관화 시키고 당뇨약 끊었어!

[익인3]

자전거 인터벌 추천

[익인4]

그냥 걷기만해도 혈당스파이크 막아줌 먹고 바로 움직이는게 중요

[익인6]

먹기전 야채한줌먹고 밥먹기 그럼 혈당스파이크낮춤 그리고 밥먹자마자 10분 걷기

[익인7]

둘 다 괜찮음

[익인7]

집에서 뭐 먹은 거면 자전거 타ㅋㅋㅋ 윗댓대로 둘 다 비슷하고 밥 먹고 바로 움직이는데에 방점이 찍혀있는거라