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그냥 걷기만해도 혈당스파이크 막아줌 먹고 바로 움직이는게 중요
3시간 전
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먹기전 야채한줌먹고 밥먹기 그럼 혈당스파이크낮춤 그리고 밥먹자마자 10분 걷기
3시간 전
익인7
둘 다 괜찮음
3시간 전
익인7
집에서 뭐 먹은 거면 자전거 타ㅋㅋㅋ 윗댓대로 둘 다 비슷하고 밥 먹고 바로 움직이는데에 방점이 찍혀있는거라
3시간 전
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