제니 찬물샤워 한다길래 따라해봤는데 좋은듯

아침에 미온수로 샤워하다가 마무리로 1-2분 정도만 제일 찬물 틀어서 마무리 하는데 정신도 번쩍 들고 이상하게 하고 나면 기분이 더 좋음

대신 밤에는 ㄴㄴ 각성돼서 잠 안 온대

[익인1]

혹시 따라할 익들아 찬물샤워가 기분은 좋은데 피부에는 미온수가 제일 좋아 자극은 최소화하는게 제일임

[익인2]

나 대학때 교수님 생각나네 한학기 동안 첫수업-마지막수업 몸무게가 8키로 차이나셨는데 본인 말씀으로는 아침에 찬물 샤워하는 거로만 바꿨는데 신진대사 활성화 되서 살빠진거 같다고 하셨음. 그뒤로 후배들 얘기 들어보니까 매 수업마다 찬물 샤워 찬양을 하신다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

난 따라한 지 며칠 밖에 안 돼서 확실한 효과는 모르겠는데 확실히 혈액순환은 잘 되는 것 같긴 함

[익인3]

겨울에 찬물샤워하면 골로간다 따라하지마

[익인4]

찬물샤워 안좋아…혈액순환 더 안돼

[익인5]

여름에는 찬물샤워 했는데 겨울에는 도저히 ㅠ

[익인6]

나도 찬물샤워 좋아함 ㅌㅋㅋㅋ겁나 개운함
근데 겨울엔 오우 무리

[익인7]

제니 찬물샤워해??? 왐마

[익인7]

그 콜드 플런지 말하는걷감

[익인8]

겨울에도 한다고??..

[익인9]

나도 찬물까진 아닌데 시원?한 물로 마무리 끼얹어 줌

[익인10]

면역력 약하면 감기걸림
그래서 난 미지근한 물로함

[익인11]

심장에 안좋지않아?? 심장마비 직빵이라던디

[익인4]

ㅇㅇ 안좋아 미지근한 물이 제일 좋아

[익인12]

근데 찬물샤워가 진짜 정신차리는데 직빵이긴해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

안그래도 자취방 화장실 개추워서 난 그러면 얼어죽을꺼같은데

[익인14]

나만 개뜨신 물로 샤워하나보네,,,

[익인15]

22

[익인17]

333....

[익인19]

444...

[익인21]

나돜ㅋㅋㅋㅋ 거의 삶음

[익인23]

55...여름에도 따뜻한 물로...

[익인27]

66

[익인29]

77 강성 쪄죽샤임

[익인16]

울이모 찬물샤워하다 뇌출혈로 쓰러짐 조심해진짜

[익인20]

엥 진찌?

[익인18]

이거 도파민네이션 책에도 나오는데 냉수샤워가 도파민 엄청 돌게 한대! 여기 중독되는 경우도 많다고 하더라..ㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

그냥 운동을 할래...
나 진짜 한여름에도 뜨신물로 씻는 사람이라 찬물샤워는...못햐... 하는 사람 존경한다 ㄹㅇ

[익인22]

너무 뜨거운 물이나 찬물 심장에 안 좋으니까 건강한 사람들만 조금씩 시도해

[익인24]

그거 운동선수들이 하는거 아냐? 뜨-차-뜨-차 이렇게 하는게 몸에 좋다는디

[익인25]

콜드플런지하고 몸 따뜻하게 해줘야 하지 않나..???

[익인26]

난 다 씻고 샤워실을 찬물샤워 시키는데.. 이러면 습한거 금방 빠져서 조아