호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N데프콘 어때요 어제 N태국 배우 어제 N김고은 어제 걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
왜이렇게 체력이 없지 체력 좋아지는법 아는사람??11 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 230l
한번 밖에 갔다오면 힘이없어
근력이 낮아서 그런가 유산소운동 하라하긴 하던데

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
운동 꾸준히 하는거밖에 없지
2개월 전
익인2
운동이 맞긴해 나 운동 안하니까 세상 피곤함
2개월 전
익인3
나도 그럼 운동하자
2개월 전
익인4
운동하고 영향균형있게 밥 챙겨먹어야됨
2개월 전
글쓴이
필라테스 하긴 하는데 도움이 되는건지 머르겠어.. 유연성도 없어서 힘들고
2개월 전
익인4
필라테스 수업하는거 딱 그정도 운동만 하지말고 주 3~4회 정도 다른 운동 병행하는게 좋을거같아 꼭 헬스 다니는거 아니구 걷는거 정도라도
2개월 전
글쓴이
알려줘서 고마우ㅜㅠ
2개월 전
익인5
비타민 비싼거 챙겨먹으니까 좀 낫던데
2개월 전
익인6
인터벌 달리기
2개월 전
익인7
하루에 스쿼트 300개 꾸준히 하고 푸쉬업 100개 도 같이해서 기초 근력을 키워!!
2개월 전
글쓴이
다들 고마워!
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
연예/정리글 방탄 제이홉이 오늘 슈가 언급했다는거 정리413 14:0529211 11
세븐틴/정보/소식[단독] 세븐틴, 나영석에 또 '납치'되나…'나나민박' 극비리 첫 촬영(종.. 109 17:008895 1
드영배/마플이세영 왜 저런작품 서브를...98 10:4518570 1
방탄소년단 오늘 낮 2시 제이홉 💞 Sweet Dreams 💤 발매 삐삐 68 8:181965 8
플레이브 므메미무 실물이래! 67 10:005481 13
 
투바투 이러고 월드투어 돌 거 생각하니 개짜릿하네5 21:34 123 0
스엠은 ㄹㅇ 좋으면 빠꾸없네6 21:33 1569 0
제니 앨범 굿즈 내가 사야만 해4 21:33 196 0
윤씨 아직 구치소야??1 21:33 33 0
헤메코 실장, 원장들 다 전문가인데 누구한테 받는 지 중요한가? 싶었는데1 21:33 35 0
프렌즈보는데 로스 진짜 극혐이다4 21:33 25 0
제니 이렇게 자전적인 가사들 처음 아닌가7 21:32 1071 3
라이브 진짜 적나라하다12 21:32 1252 8
어느 영화관이 제일 커?4 21:31 80 0
엔믹스 해원이는 못하는게 있나 싶다1 21:31 35 0
왜 폭싹 보는데 울고있지 ㅅㅍㅈㅇ 21:31 45 0
태연콘 슈스엠 포카받는 미션말이야1 21:31 37 0
이호원(호야)는 그냥 울림이랑 계약 끝나서 나온거야?22 21:31 1341 1
아 내란성 두통와4 21:31 49 0
트위터 정지 대부분 ai가 하는거야?? 21:30 11 0
버블 n인권 변동 결제 질문…. ㅠㅠ 4 21:30 35 0
ㄱ금금 양아치양아치 조합 좋아하는 사람 있니 21:30 18 0
마플 ㅌㅇㅌ 릿팬들은 ㄴㅈㅅ 왜 패고있는거임?31 21:30 247 0
제니 한국어랩 진짜개좋다..1 21:30 31 0
마플 첸백시 말고 타아티스트팬들은 걍19 21:30 191 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
내가 중견 건축사사무소에 공채로 입사한 지 벌써 4년이 흘렀다. 올해 초 나는 대리가 되었다. 기쁘면서도 많이 씁쓸했던 것이 다름이 아니라 내가 작년에 진급이 누락되었었기 때문이다. 다른 동기들은 작년에 모두 대리로 승진했는데 나만 어떤..
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
by 워커홀릭
륵흫ㄱ흐긓ㄱ1년 만에 들고 온 글,,, 염치 없지만 재미있게 봐주신다면 감사합니다리,,,,여주는 일반 회사원이고 주지훈은 배우로 !!나이차는 정확히는 생각 안 해봤지만 족히 10살은 넘는 애같은 여주로 잡아보았습니다 ㅎㅎㅎㅎ철 없는..
연예
드영배
일상
이슈
1근데 요즘 10대들 ㅂㄴㄷ진짜좋아하더라 33
2아이유 보컬레슨을 누구에게 받는거지.. 4
3 유우시 가짜 기지개 진짜 기지개 왤케 웃기지ㅋㅋㅋㅋ
4 제니 키링 미친 너무 하...제발저요 8
5 제베원 이게 뭐야...?
6 하투하 카르멘 진짜 사슴상이다 5
7 하투하 연생때랑 지금이랑 바다에서 똑같이찍은거 눈물남 ㅠ 2
8 아이스티는 진짜 천벌 받을 거야
9블핑이 해외 탑찍은거..? 반응온…? 곡이 뭐야?? 9
10탱콘 부활곡들 미쳤다ㅠㅠㅠ ㅅㅍㅈㅇ
11아니 근데 앨범에 10곡이상 꽉꽉 채워주는거 ㄹㅇ 좋은듯 양심적으로 정규면 1
12 태연 라이브 찢었다....(ㅅㅍㅈㅇ) 6
13 사쿠야가 쟈니 생일 맞히는데 진심 개웃겨 1
14한 멤버가 크게 논란터지면 원래나오던 자컨같은거 잘 안나와? 7
15무슨플이야 3
16 소희 머리쫙쫙펴서 가디건입혀놓으니까 1
17 제베원이 하이디라오 알바생이 됐다고 12
18아이돌 그룹 다인조면 짝수가 나아 홀수가 나아?
19인피니트 집대성 다 보고왔는데 싸움썰 4
20이안 개구리 좋아해? 3
1 폭싹 1화 무조건 혼자봐 29
2 폭싹 밥친구 절대 안됨 13
3 폭싹 모텔씬 예고만 봤을 때 : 쟤네 뽀뽀는 제대로 했겠니? 12
4 폭싹 애순 관식 생각보다 19금 많아서 30
5 한복 서강준 ㄹㅈㄷ 꽃도령
6 아이유 박보검 이 부분 1~4화에 안 나왔는데 4
7 한복 서강준 좀 봐 1
8 폭싹 1화 질문! 완전 스포 개큰스포 (ㅅㅍㅈㅇ) 14
9 아이유 드라마 배역 캐릭터마다 연기톤 목소리가 다 바뀌네 5
10 김준한이 나온다? 걍 코미딕 시작임
11 폭싹 그...있잖아....선풍기는 뭐 어떻게 하면 부서져?19
12 관식애순 제일 귀여웠던 장면 (ㅅㅍㅈㅇ)1
13 괜히 임상춘 임상춘 하는 게 아니었구나4
14 폭싹 근데 금명이가 (ㅅㅍㅈㅇ..?)5
15 헐 이세영 이종석 재회네2
16 폭싹 진심 미쳐ㅛ다1
17 폭싹 아빠랑 봐두 돼???5
18 폭싹 어때?13
19 임상춘 진짜 글 개잘쓴다..1
20 난 역시 상춘드가 잘맞는가봐....
1 나의 봄옷 위시리스트 .. 🍃🌀 9
2 와 요즘 계약직 뽑는데도 스펙 미쳤다.. 6
3 챗지피티 원래 이렇게 소름끼치게 답변할때도 있어? 27
4 나 전에 아는 오빠랑 톡하다 웃겨서 인티올렷는데 3
5 나 주식 하나도 모르는데 5천만원을 1억으로 불릴 수 있어? 12
6 씁…우뚜카지… 주말에 가나디랑 놀러갈라고 내가 입술털 잘라줬는디 40 1
7 광화문 건물 옥상에서 분신시도..
8 난 이해가 안가는게 우리 아빠 축의금 3 냄 6
9 막내가 오늘 선배한테 한 말인데 ,, 내가 넘 예민해? 말투가 좀 그래서 ㅜㅠ 1
10 일본익들 이거 원래 5개 맞고 지금은 4개 있는 거 맞지?
11 저가커피 알바 익들 샷 뽑아놓은거 안 씀? 8
12 옆집 아랫집 진짜 불쌍하다......
13 아식스 신발 골라주라🩷🩷
14 동행복권 또 털림?
15 아빠 친구분들기리 모임했는데 갑자기 친구분 장모님 상 당하셨다고 연락오면서
16 30살에 수능 준비하면 엄청 힘들겠지...? 10
17 이런 펜 비슷한거 아는 사람 ㅠㅠ
18 6월에 후쿠오카 별론가?ㅜㅜ 2
19 동료강사쌤 지 주제도 모르고 5
20 전재산 5천만원에 샤넬백 오바야? 8
1 "도시 첫인상인데…" 50년 넘어 낡고 흉한 전주시외버스터미널 '눈살' 1
2 현재 논란중인 아이폰 도둑이모티콘 (만델라효과) 5
3 학력이 독특한 신인 여돌 '키키' 13
4 최악의 수면자세 Top 2 4
5 현재 일본에서 난리 난 독해력 문제.JPG 6
6 진짜 희귀하다는 잘생기고 키 큰 신랑
7 "최근 유명 배우가 요청한 몸값을 맞춰주기 위해 스태프 인건비를 조금씩 줄일 수 없겠냐는 제작사의 요청을.. 6
8 고양이들은 진짜 따뜻할 수 있다면 염치가 없어짐 2
9 박보검 외유내강 기짱쎄ㅋㅋ라고 느낀 점 3
10 중국 고급 술 중에서 압도적으로 못생긴 술병 6
11 초록글 🚨현재 난리난 2030 폐 건강 테스트🚨 50
12 진짜 제일 무서운게 이거임 1
13 무신사 2025년 2월 랭킹 근황 1
14 초록글 사람마다 다르다는 찐 출퇴근의 기준.jpg 66
15 여러분 울집 고양이 덤벨 된 거 보실 분.twt
16 단팥빵시절 최강희 스타일링
17 법원의 구속 취소 결정이 있더라도 바로 석방되는 것은 아니고 1
18 병이 의심될 때 꼭 알아 둬야하는 정부지원
19 기아 타이거즈 우승에 생명을 걸었다는 레전드 갸빠 남돌 5
20 엄마가 만두 먹으라는데 동생이 상 엎음
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation