[잡담] 왜이렇게 체력이 없지 체력 좋아지는법 아는사람?? - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

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왜이렇게 체력이 없지 체력 좋아지는법 아는사람??11 l 연예

2개월 전l조회 230l

한번 밖에 갔다오면 힘이없어

근력이 낮아서 그런가 유산소운동 하라하긴 하던데

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	익인2 운동이 맞긴해 나 운동 안하니까 세상 피곤함 2개월 전
	익인3 나도 그럼 운동하자 2개월 전
	익인4 운동하고 영향균형있게 밥 챙겨먹어야됨 2개월 전 글쓴이 필라테스 하긴 하는데 도움이 되는건지 머르겠어.. 유연성도 없어서 힘들고 2개월 전 익인4 필라테스 수업하는거 딱 그정도 운동만 하지말고 주 3~4회 정도 다른 운동 병행하는게 좋을거같아 꼭 헬스 다니는거 아니구 걷는거 정도라도 2개월 전 글쓴이 알려줘서 고마우ㅜㅠ 2개월 전
	익인5 비타민 비싼거 챙겨먹으니까 좀 낫던데 2개월 전
	익인6 인터벌 달리기 2개월 전
	익인7 하루에 스쿼트 300개 꾸준히 하고 푸쉬업 100개 도 같이해서 기초 근력을 키워!! 2개월 전
	글쓴이 다들 고마워! 2개월 전

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