[잡담] 우울할때 어케 해야 우울이 해소됨? - 인스티즈(instiz) 연예 카테고리

	익인1 일단 잠을 자 2일 전 익인1 밤이고 겨울이라 그럴 수 있어 자고 일어나서 아침에 해를 봐봐 2일 전 글쓴이 잠은 많이 잔다 ㅠㅠ 근데 일어나서 문제지 2일 전
	익인2 나는 달콤한 아이스크림을 먹어 투게더 같은 거 2일 전
	익인3 운동 2일 전 글쓴이 운동은 맞는것 같아 근데 또 겨울이라 안하고 있으.. 2일 전
	익인4 낮에 산책 2일 전
	익인5 화장실 청소하기 설거지하기 단순 노동 2일 전 익인5 하고나면 깨끗하고 뿌듯해서 또 괜찮아짐 2일 전
	익인6 밥 시간 때 마다 꼬박꼬박 챙겨먹고 집 앞 편의점이라도 가면서 움직여야돼 2일 전 익인6 댓글들 다 했는데도 이겨내기 너무너무 힘들면 병원 가보는것도 괜찮아!! 난 병원 너무 늦게 찾아가서 후회했거든.. 쓰니 내일은 좀 더 활기찬 하루였으면 좋겠다 2일 전
	익인7 비타민 D먹고 낮에 햇빛보기 2일 전
	익인8 좋아하는 거 먹으면서 독서! 2일 전
	익인9 건강한 음식 요리 -> 먹고 바로 설거지 운동 특히 유산소 (그냥 걷기도 좋음) 방 어지럽다면 대청소 2일 전
	익인10 밖에서 산책 2일 전
	익인11 생산적인 일 하기...하다못해 산책이라도 하던가 아님 마트 가서 구경하기식으로 너무 생각에 빠지지 않는 환경을 만들어야해 2일 전
	익인12 일단 침대에서 일어나서 샤워하거나 씻는거 첫번째. 핸드폰 보지말고 그 밖의 것을 하는게 두번째. 가벼운 우울이면 유튜브로 강아지 같은 귀여운 동물 영상 보는것만으로도 효과 있어 2일 전
	익인13 병원가서 진료 한번 받아 2일 전
	익인14 운동이 답이야 가벼운 산책도 좋아 난 저번달부터 약 안 먹는데 의사선생님이 운동은 계속 하래 2일 전
	익인15 밤에자구 밖에 어디든 나가야해 진짜로!! 2일 전
	익인16 진짜 사소한 것도 해낸다면 성취감때문에 많이 좋아짐 나도 최근까지 힘들고 기운이 하나도 없어서 집 엄청 더러웠는데 맘먹고 싹 치우고 요즘은 미리미리 버리고 청소할버릇하니까 쓰레기 작은 거 한 번 버렸다고 집 보면 뿌듯해지고 그래 별 거 아니야 2일 전
	익인17 밖에 나가서 걸어 2일 전
	익인18 순간적인 우울함이면 진짜 너무 하기 싫어 죽을 것 같아도 나가서 운동함 다 끝내고 나면 진짜 확 괜찮아져 2일 전 글쓴이 난 아무렇지 않게 하하호호 일상생활 하다가 순간적인 우울함이 심해.. 그걸 지금까지 덕질로 풀었는데 요즘에는 너무 안맞다고 느껴서 운동이 맞는것 같아 겨울 되서 안했는데 예전처럼 운동 해야겠어 ㅎㅎ 2일 전
	익인19 달리기 2일 전
	익인20 운동 2일 전
	익인21 만약에 우울증이면 약밖에 답없는거 같고 그냥 지나가는 우울감이면 윗댓글들이 해보라는거 다해보면 될듯 2일 전
	글쓴이 다들 친절하게 답변해줘서 고마워🥹 감동이야 2일 전
	익인22 덕질말고 스트레스 안 받을 취미를 더 만들어야될듯 2일 전
	익인23 햇빛을 봐야함.. 점심때쯤 나가서 산책 추천 2일 전
	익인24 햇빛받으면서 산책하기 그래도 안괜찮아지면 난 울어 한번 울고나면 좀 괜찮아지더라 2일 전
	익인25 난 책 읽거나 보석 십자수 같은 거 하면서 잡생각 들 수 없는 환경을 조성했어 2일 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

초록글

날짜

조회

플레이브/정보/소식	버추얼 그룹 플레이브, 전국 위기임산부들에 '마더 박스' 지원 287	12.24 14:33	20820	246
연예/정리글	역대급이라는 낼 가요대전 라인업219	12.24 13:18	20956	33
백현/OnAir	💖 백현이 크리스마스 라이브 같이 달리쟈 💖 2018	12.24 23:42	3152	1
드영배	난 이지아가 진짜 동안 같애110	12.24 21:58	7116	0
데이식스	다들 영현이 뭐라고 불러? 66	12.24 19:05	802	0