팀 그루브 감독 이창섭은 주전 선수들을 위해 신곡 '프리즌(Prison)'을 준비한다. 과거 빅뱅, 비스트의 노래가 생각나는 곡으로, 보컬이 강점인 팀 그루브 주전만을 위해 만들어졌다고. 이에 팀 그루브 주전 선수들은 기쁜 마음으로 연습에 임한다.
중간 점검에서 이창섭은 안무를 해치지 않으면서 보컬에 집중할 수 있도록 조언한다. 보컬이 무너지면 안무를 덜어내는 식의 작전을 쓰는 것. 팀 그루브 주전만의 강점을 더욱 돋보이게 만든다.
이창섭의 비밀병기도 준비된다. 바로 켄타의 복근. 이창섭은 중간 점검 중 "배 한 번 까봐"라고 요청한 뒤 켄타의 복근을 보고 만족의 미소를 보인다. 더불어 "살찌지 마"라는 진심 어린 속마음까지 덧붙인다는 귀띔이다.
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