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다이어트 하는데 하체만 안빠진다..8 l 연예
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집에서 실내자전거 타거나 걸으면서 살빼는 중인데 헬스장 끊어야하나..

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자전거는 하체 근육붙지 않아? 그니까 살 빠지면서 근육이 붙는게 아니라 두꺼워지지 않냐고
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폼롤러같은 걸로 스트레칭 집중적으로 해봐방
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익인3
웅 헬스시작해봐 홈트로 살빼려면 한계임
어제
익인3
헬스장가서 하체근력 시작하고 유산소 같이하니까 직방임. 아 아님 수영도 살 훅빠지더라
어제
익인3
걷고 자전거타는거 솔직히 효과 잠깐이지 그걸로 살 1도 안빠짐
어제
익인4
하체는 나트륨을 줄여야 한대 하비들은 부종이 많아서
어제
익인5
덕분에 여기 댓글들로 팁 알아간다
얼른 운동 시작해야겠다 ㅠ
어제
익인6
헬스장 부담스러우면 집에서 홈트 영상부터 시작해!! 나도 러닝+스피닝으로 15키로 뺌
어제
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