다이어트 하는데 하체만 안빠진다..

집에서 실내자전거 타거나 걸으면서 살빼는 중인데 헬스장 끊어야하나..

[익인1]

자전거는 하체 근육붙지 않아? 그니까 살 빠지면서 근육이 붙는게 아니라 두꺼워지지 않냐고

[익인2]

폼롤러같은 걸로 스트레칭 집중적으로 해봐방

[익인3]

웅 헬스시작해봐 홈트로 살빼려면 한계임

[익인3]

헬스장가서 하체근력 시작하고 유산소 같이하니까 직방임. 아 아님 수영도 살 훅빠지더라

[익인3]

걷고 자전거타는거 솔직히 효과 잠깐이지 그걸로 살 1도 안빠짐

[익인4]

하체는 나트륨을 줄여야 한대 하비들은 부종이 많아서

[익인5]

덕분에 여기 댓글들로 팁 알아간다
얼른 운동 시작해야겠다 ㅠ

[익인6]

헬스장 부담스러우면 집에서 홈트 영상부터 시작해!! 나도 러닝+스피닝으로 15키로 뺌