요가만 해도 살빠져...?

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요가만하는데 왜 안빠지냐...

[익인1]

식단은 기본이고 원래 많이 빠지는 운동아니잖아

[익인2]

요가만 하니까... 최소 다른 유산소 운동도 같이 해야 되더라ㅜ 식단은 기본이고

[익인3]

요가는 살 빠지는 운동이 전혀 아닌 것 같음... 내 기준!! 따로 유산소나 근력도 해야 빠져

[익인4]

요가랑 식단 같이 해야함 ㅇㅇ 요가 중에 난이도 높은 빈야사 같은거 꾸준히 하면 빠지긴 함

[익인5]

요가는 라인정리

[익인6]

요가는 초급단계는 특히 운동이 전혀 안되는거 같음..

[익인7]

요가로 살뺀단거 첨들어봄

[익인8]

요가는 살 빼는 운동이 아님..

[익인8]

그리고 빼려면 식단을 하세요,,,운동은 도와주는거임

[익인9]

아쉬탕가정도하면 살은빠지더라 땀이일단 겁나많이나구 힘들어 ㄷㄷ

[익인10]

살이 빠지는건 식단 운동은 부수적인거임

[익인11]

요가만 해도 그럼 근육은 좀 늘까??

[익인12]

핫요가 하면 빠짐