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익인1
식단은 기본이고 원래 많이 빠지는 운동아니잖아
1개월 전
익인2
요가만 하니까... 최소 다른 유산소 운동도 같이 해야 되더라ㅜ 식단은 기본이고
1개월 전
익인3
요가는 살 빠지는 운동이 전혀 아닌 것 같음... 내 기준!! 따로 유산소나 근력도 해야 빠져
1개월 전
익인4
요가랑 식단 같이 해야함 ㅇㅇ 요가 중에 난이도 높은 빈야사 같은거 꾸준히 하면 빠지긴 함
1개월 전
익인5
요가는 라인정리
1개월 전
익인6
요가는 초급단계는 특히 운동이 전혀 안되는거 같음..
1개월 전
익인7
요가로 살뺀단거 첨들어봄
1개월 전
익인8
요가는 살 빼는 운동이 아님..
1개월 전
익인8
그리고 빼려면 식단을 하세요,,,운동은 도와주는거임
1개월 전
익인9
아쉬탕가정도하면 살은빠지더라 땀이일단 겁나많이나구 힘들어 ㄷㄷ
1개월 전
익인10
살이 빠지는건 식단 운동은 부수적인거임
1개월 전
익인11
요가만 해도 그럼 근육은 좀 늘까??
1개월 전
익인12
핫요가 하면 빠짐
1개월 전
   
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