허윤진 운동효과 진짜 미쳤네

천국의 계단만 딱 25분 타고왔다는데 얼굴이 ㄹㅇ반쪽이 됨

[익인1]

와 미친 수분이 쫙 빠지는건가?

[익인2]

나도 천계타면 실시간으로 빠지는거 보이더라ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

얼마나 험하게 탄거야...

[익인4]

근데 천계가 ㄹㅇ 미침 진짜 나 첨 탈때 10분도 못하겟더라

[익인65]

ㄹㅇㄹㅇ 25분이먄 진짜 대단하다 생각혀

[익인5]

롸 턱끝 필러 맞은 수준이넼ㅋㅋㅋ

[익인6]

와 붓기 쫙 빠진 거 봐

[익인7]

얼마로 탔을까…

[익인8]

어ㅏ ㄷㄷ

[익인9]

와우 근데 운동할 때 화장하고 하는건가 대단하네

[글쓴이]

팬들이랑 윕라하고 바로 또 운동하러 간다고 사진 올려준거래

[익인10]

와 치킨먹는 중인데 현타온다 천계타야할것 같아

[익인11]

천계효과지리긴해

[익인12]

붓기 쫙 빠진거 눈에 잘 보이는데 눈이 공허해졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인20]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 붓기와 함께 영혼도 같이 빠져 나감 근데 천국의 계단 너무 힘들긴 해ㅋㅋㅋㅋ

[익인31]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ

[익인37]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인48]

진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인50]

아개웃겨

[익인86]

ㄹㅇㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인93]

아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ붓기랑 같이 빠져버린 안광ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인99]

맞넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인102]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인104]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인105]

ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인116]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인119]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인133]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인13]

하.. 난 10분도 힘들던데 진짜 대단한거임

[익인14]

대박이네 갑자기 이거보니까 운동자극된다

[익인15]

나 2로 10분만 타도 기절할거같던데 물론 내가 체력그지긴하지만

[익인16]

효과 저렇게좋아??혹한다

[익인17]

진심 얼굴 반쪽 가능 30분만 타봐....

[익인18]

와

[익인19]

와

[익인21]

아니 근데 안광이 사라졌는데 괜찮은거임?ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋ

[익인22]

와

[익인23]

ㅋㅋㅋㅋㅋ위가 더행복해보이네.. 역시 운동은 위험해

[익인24]

연예인들 천국의 계단 많이 하는 이유가 있구나…

[익인25]

와

[익인26]

줠라 힘들어보임

[익인26]

10분만 타도 너무 힘들더라

[익인27]

나 천계 30분씩 타는데⋯ 너무 느리게 타나ㅜ

[익인28]

어케이래??? 난 안그렇던데..

[익인29]

영혼도 같이 빠진 것 같은데 🥲

[익인30]

와..

[익인32]

혹시 허리 안좋아도 괜찮나?

[익인33]

위 겁나 귀엽다

[익인34]

와 속도 몇으로 타는걸까

[익인36]

헐...대단하다

[익인38]

운동하면 원래 붓기 바로 빠져?? 르세라핌 라이트하게 덕질하는데 허윤진 특히 잘 붓는 거 같더라고

[글쓴이]

웅 천계 25분이면 빠질만 하지... 진짜 힘들어

[익인44]

인터벌로 유산소하면 절케 빠짐

[익인39]

다리가 너무 아프던데 내가 잘못타나ㅜㅠㅠ 무게중심이 종아리에 가..

[익인40]

엉덩이 힘으로 해야된다고는 봤는데

[익인39]

어케 거기에 힘을주지 어렵다..

[익인56]

약간 허벅지를 늘리면서 한다고 생각하면 엉덩이에 자극 빡 가던데!!

[익인75]

무릎을 너무 내밀지 말고 엉덩이근육으로 걸어봐 스쿼트 바른 자세 찾아서 해보면 엉덩이랑 허벅지 근육에 힘들어가는데 약간 그런 느낌

[익인133]

굽혔던 무릎 펴질때 다리를 힘줘서 쫙 피면 엉덩이에 힘 빡 들어가

[익인145]

엉덩이 운동 하고 해 그러다가 관절 다침
나도 매번 하체하고 유산소 타

[익인151]

넘 늦었나? 약간 뒷짐쥐고 ( 불안정하면 한 쪽은 기구 잡고 ) 상체 숙이고 무릎, 발바닥 바깥으로 벌리고 오리엉덩이 만들고 타면 자극 후면으로 와

[익인41]

와

[익인42]

와

[익인43]

왁

[익인43]

천국의계단을 25분 하는거부터가 미챴음

[익인45]

천계 진짜 미친 운동이긴 함 ㅜㅜㅋㅋ

[익인46]

천계하면 진짜 붓기 쫙 빠질만함ㅋㅋㅋㅋ헬쑥해지는게 보임

[익인47]

와 천국의계단 꼭 해봐야지...

[익인49]

아앀ㅋㅋㅋㅋ 타고난 후 살고ㅏ 행복 뺏긴 느낌

[익인51]

잠깐 빠지는건가??? 아니면 쭉 효과 있어??

[익인52]

머리묶어서갸름해보이는거제외해도 확헬쓱해짐ㅋㅋㄱㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인53]

눈이 반쯤 죽었는데요ㅠㅠㅠ

[익인54]

영혼이 빠져나갔는데 지금

[익인55]

와 25분 어캐 타

[익인57]

윗사진이 진짜 귀엽고 행복해보임 밑에는 영혼이 빠져나갔엌ㅋㅋㅋ

[익인58]

와 멋있

[익인59]

영혼도 같이 빠졌구나…

[익인60]

나도 천계 속도 4-6으로만 30분 탔는데 효과 미침

[익인61]

와 대박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ효과가 눈에 확 보여

[익인62]

아니 미쳤어... 천계는 지옥으로 가는 거구나...

[익인63]

천계 처음이 어렵지 40분까지 타지더라

[익인64]

지금..지금 사람 안광이 없어졌잔아오 ㅜㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인125]

처음하면 10분도 개힘들걸 5분도 힘들수도있음

[삭제된 댓글]

(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)

[익인125]

10분동안 계단 계속 올라간다 생각해봐!! 엉덩이에 힘빡주고 올라간다 생각하면 얼마나 힘든지..감이오지...??ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 하다보면 익숙해져서 30분도 할만해져!

[익인67]

천계 인터벌로 30분만 해도 효과 엄청남...

[익인68]

땀 엄청 났을텐데 역시 아이돌 화장은 안무너지는구나

[익인69]

와 개쩐다 진심ㅋㅋㅋㅋㅋ 붓기가 쫙 빠지네

[익인70]

같은 효과 내려면 사이클 얼마나 타야됨?

[익인71]

1시간? 천계는 ㄹㅇ 빡세서

[익인71]

10분만 해도 빡세잖아

[익인72]

ㄹㅇ 나도 첨엔 5분 타다가 이젠 60분 타는데 한번 타면 붓기 쫙 빠짐

[익인73]

ㄹㅇ 아침에 1시간타면 붓기 쫙 빠진 상태로 출근가능…

[익인76]

위에가 행복해보이긴 하네

[익인77]

와 진짜 신기

[익인78]

와 헐 진짜 대박.....

[익인79]

헐 속도 몇으로 얼마나 탄거래 ??

[익인80]

영혼도 같이 빠졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜ 운동은 역시 위험하다

[익인81]

난 3분만 타도 때려치고싶은데..

[익인82]

와 나는 천국의 계단 한계가 20분이고 평소엔 15분 겨우함...

[익인82]

인터벌로 타긴 하는데 최고 속도도 7 못넘음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개힘들어

[익인83]

헐애박

[익인84]

근데 천국의 계단 타면 진짜 천국 보임

[익인85]

계단운동 진짜 효과 좋음
나 고딩때 고등학교가 계단이 진짜 많았단 말야 그때 먹을 거 다 먹고 간식도 걍 다 먹었는데도 3년내내 그 계단 올라서 10kg 빠짐.. 내친구들도 전부 입학-졸업 몸무게차이 10kg이상 나있음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인51]

오 진짜???

[익인128]

와 고딩때 살 안 찌기 쉽지 않은데 10키로가 빠지면 학교 계단이 어느 수준인거야....

[익인86]

저거 진짜 힘든데 효과 짱짱ㅋㅋ

[익인87]

그리고 머리 묶어서 더 그래보이는듯 뒤에 배경 사라지면서

[익인88]

어우 힘들겠다

[익인89]

와

[익인90]

살만 빠진게 아니고 영혼의 무게도 빠지신거같아

[익인91]

와 천계 진짜 힘들구나

[익인92]

아니 진짜 힘든 운동이구나 붓기랑 영혼이 같이 빠졌는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인94]

와잠만

[익인95]

천계말고 걍 계단오르기도 되겠지

[익인96]

영혼이랑 안광도 빠졌다는 표현 ㄱㅇㅇㅋㅋㅋ

[익인97]

근데 이 사진상으로는 붓기 있는 게 더 예쁨데

[익인98]

아니 영혼도 같이 빠진거 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈에 안광이 없어짐

[익인100]

천국의 계단 솔직히 10분타는 것도 힘든데 25분이면 붓기 쫙빠질만 함 대단하다 나도 오늘 도전

[익인101]

난 5분 타도 미치겠음

[익인103]

어떤 효과야?? 유산소 운동 되는건가?

[익인106]

천계 25분이면 탈만한데..! 나는 40분 타야 윤진쓰처럼 됨 ㅋㅋ ㅠㅠ

[익인107]

천계는 진짜… 영혼이 나가

[익인108]

영혼탈곡ㄱ기

[익인109]

천계도 그렇고 계단 오르는게 제일 운동 효과 좋음ㅋㅋㅋ 한혜진도 이거 한다며.. 아파트 살면 1층부터 꼭대기까지 계단으로 쭉 올라갔다가 엘베타고 내려오면 무릎에 무리 안가고 괜찮대ㅋㅋ(안해봄)

[익인110]

천계 맨날 30분 타는데 진짜 역대급으로 배달음식 많이 먹어도 살 빠져잇음ㅋㅋㅋㅋ

[익인111]

표정에 영혼 없어진 게 왤케 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인112]

천계 40분에 속도 11-12로 타는데 안힘들면 자세문젠가ㅠㅠ안전손잡이도 안타고 엉덩이 힘으로 타는데 왜 안힘들지 나도 저렇게 붓기 쫙 빼고싶다

[익인113]

표정 너무 웃겨... 영혼도 천국으로 보낸 것 같은데😭

[익인114]

25분 어케탐... 5분만 타도 땀 뻘뻘이야..

[익인122]

와 운동자극 대박이다

[익인123]

와 운동 자극 ㄹㅇ

[익인124]

개싱기하다 운동자극 레쟌두

[익인127]

와 25쥰 어케 탐 난 10분이 최대던데

[익인128]

붓기가 싹 빠지네........영혼도 같이 빠지고

[익인129]

와 피부과 시술보다 드라마틱하다 살 아니고 붓기라 가능한거겠지..

[익인130]

난 천계 10분만 타도 죽을거 같아

[익인131]

‼️‼️야익들 생리기간에 하지 말고 무릎 관절 약한 익들도 하지마!!!

[익인50]

친절하다앙 넵

[익인132]

허거걱 넵

[익인140]

헉 생리기간에 왜 하면 안돼?

[익인143]

ㄱㄴㄲ왜지

[익인148]

관절 사이 사이가 느슨해져서 생리 때는 운동 안하는게 좋아 간단한 스트레칭이나 가볍게 걷는 정도는 괜찮구!

[익인144]

생리기간엔 뼈 약해져서 운동 최대한 안하는게 나아

[익인137]

와 한 7키로 전후 같음 신기하다…

[익인142]

저런..팅구도..관리를..하는데....

[익인144]

저걸 화장하고 한다니………..

[익인146]

계단 자체가 운동 효과가 미침... 나 1년 내내 계단으로 다니다가(올라갈 때만) 무릎이 너무 안 좋아져서 그만뒀는데 엘베로 다니기 시작하니 5키로 찌고 안 빠짐ㅎㅋ...

[익인149]

붓기가 아니지않나..?
비포에서 볼살짝 부풀린거 + 머리풀은거
때문에 부해보이는거지
실제로도 애프터랑 같은 얼굴일거임

고작 하루 운동했다고 해서
얼굴이 홀쭉해지긴 힘들어
프로선수들만큼 빡시게 해야함

[익인150]

나도 이렇게 보이긴 하는데...

[글쓴이]

ㄴㄴ 비포 느낌 얼추 맞아 일단 원래 애프터는 절대 아니었음 저 운동 인증 사진 올려주기 30분 전까지 계속 윕라하다가 간거라 당시 애프터 사진 보고 탐라 다 놀랐었음 아까 볼살 다 어디갔냐고

[익인149]

애프터는 정면사진없어?
왜냐면 저건 아래에서 찍은거고 뒤에 빛번짐때문에 그림자져서 볼패임처럼 보일수있어
실제로 그렇게 보이기도하고
비포정면 + 애프터정면 이렇게 비교할수있으면 더 정확할텐데 아쉽다

[글쓴이]

근데 일단 누가 봐도 너가 말한 '애프터랑 같은 얼굴'은 아니지 않아..? 더 의문들면 1월 12일자 윕라 찾아보면 될거같앵ㅇㅇ

[익인149]

조명차이 그림자차이라서 달라보이는걸수도있다고 말했잖아..
본인이 못가져와놓고 왜이래

[글쓴이]

149에게
?? 의견이 다르니까 더 의문이 들면 너가 직접 영상 보고 판단하는게 좋겠다고 마무리 지은건데 왜이러냐는게 무슨 말이야? 나는 조명차이 그림자차이 감안하더라도 확연히 다르다는거고 너는 같다는거잖아 무슨 문제가 있는거야..

[익인153]

그니깐..? 바람 넣은 왼쪽말고 오른쪽은 그대로긴 함. 근데 비포에프터 다 예뻐서 그냥 팬들 귀여운 주접이라거 생각하면 됨

[익인154]

아니 누가봐도 붓긴데 뭔 ㅋㅋㅋㅋㅋ 홀쭉 해진다는게 살빠진다는 느낌으로 홀쭉해지는게 아니라 붓기가 빠져서 홀쭉 해졌다 이거잖어 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인98]

턱선이 달라졌는디

[익인82]

그건 익인이가 잘 안붓는 체질인거 아닐까.. 나는 아침이랑 저녁 얼굴 크기 차이 날 정도인데 천국의 계단 타고나면 진심 턱 슬림해져 있음

[익인155]

천계..ㄹㅇ대단 난 중요한날 런닝머신 인터벌로 15분?만 타고 가는데도 붓기 다 빠지던데 다들 천계 힘들면 런닝머신만 ㄱㄲ 진짜 붓기 금방 빠지더라 싱기

[익인156]

천계 25분 ㄹㅇ 대단하다. 난 10분도 간신히 타고 5분만타도 땀으로 샤워를하는데

[익인157]

안광이 사라졌는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ