양정원 천국의계단 루틴 빡센거임???

양정원 천국의계단 15분 루틴
속도12로 2분걷고 속도5로 1분걷고 5set

— 귄카 (@gueenca) January 9, 2025

해본적이 없어서 모르겟으

[익인1]

개빡셈

[익인1]

땀 줄줄 나고 개힘들어서 그만하고싶어짐 5분만에

[익인1]

나 평소에 8로 2분 5로 4분 4set씩하는데... 12자체가 개힘들어

[글쓴이]

속도12< 감도안옴..

[익인2]

엉 입에서 장기 토하는기분들음..

[익인3]

저 분은 몸 쓰는게 일상인 “직업“인 걸.... 체력부터 다를 듯

[익인5]

심지어 운동도 했었어서ㅋㅋㅋㅋ 우리가 따라갈 수 없는 체력임

[익인4]

12로 걷는 사람 처음 봄... 저게 돼?

[익인5]

엉... 진짜 죽음
하다가 내가 천국 가게 생겼어

[익인6]

엌 속도를 계속 바꿔? 저게 더 힘들 것 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

12엄청 빠르던데 스텝 겁나 꼬임

[익인8]

허벅지 터질 것 같은데
국회의사당역 에스컬레이터 멈춰놨을 때 거기 올라가는 것도 힘들었는데 심지어 저건 거의 조깅? 뛰는 정도 아냐??

[익인9]

내 동생 헬스 2년 넘게 했는데 천국의 계단 5분하고 본인 칭찬함 그냥 이름 자체도 천국의 계단인 이유가 있음

[익인10]

12? 걷는거 맞음?ㅋㅋ

[익인11]

진짜 천국가는거아냐??? 운동하다가 진짜 천국으로 떠날거같음...12라니...

[익인12]

까시인 이유가 있었구나..

[익인13]

등산을 달리기로 한다고 생각하면 됨

[익인16]

와 개오바... 어케해

[익인14]

12....? 나 7도 죽을거같던데

[익인15]

12로 2분 한 번은 할 수 있음 근데 5로 1분 걷고 다시 12하라고?... 차라리 죽여줘

[익인17]

12어캐하는겨

[익인18]

와 12 ?