식욕 조절 하는 팁 있나ㅠㅠ

전부터 엄청 먹고 싶던 음식도 막상 먹고 나면 후회함.. 생각보다 엄청나게 맛있지도 않음 괜히 기분만 나빠짐

그래서 루트가 먹고 후회하고 먹고 후회하고 반복인데

속세 음식 그만 먹는 팁 있나 ㅎ

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계속 배를 채워 샐러드나 물이나 과일로

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비위상하는거 봄

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내가 했던 방법인데 안배고픈데 출출하면 물을 배부를정도로 많이 마셨어 화장실을 자주 가긴 했지만ㅎㅎ…

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카드, 현금 집에 놓고 최대한 집 밖에 나가 있기?ㅋㅋ

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그거 물을 마셔야됨 가짜배고픔인듯

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나는 저녁을 6시전에 먹고 야식을 안먹었는데 그 야식 땡기는 시간 그 고비3일만 잘견디면 배고프다는 생각안들고 그랬음 먹는것도 버릇인거같음 일부러 운동가고 몸움직이고 버텼어