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천국의 계단 허벅지 두꺼워지는거같애…30 l 연예
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매일 40분씩 타고있는데 식단도 하는데도 허벅지가 튼튼해지는 느낌이야 난 얇아지려고 운동한건데ㅠㅠㅠ

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익인1
폼롤러로 풀어줘
22시간 전
익인2
하체는 그러다가 갑자기 라인 잡히고 빠지더라
22시간 전
익인3
222
22시간 전
익인19
33 스트레칭이랑 폼롤러 잘 해줘
21시간 전
익인4
헐 40분 어떻게 해 난 5분도 헥헥이야
22시간 전
익인5
난 허벅지는 빠져도 종아리 알생기던데 이건 어카니
22시간 전
익인6
하체 쓰면 그날그날 풀어줘야됨
22시간 전
익인7
펌핑된 거라 잘 풀어주면 라인 정리 됨
21시간 전
익인8
와 40분 어케타.. 난 10분타고 도망가
21시간 전
익인9
나한텐 40분 어케한건지가 젤의문임
21시간 전
익인10
천계타고 스트레칭 꼭 해줘!! 하체는 순환이 잘되어야돼 ㅠㅠ
21시간 전
익인11
난 맨날 60분씩 안 쉬고 타는데 30분씩 다리 꼭 풀어줌!! 그러면 눈에 띄게 다리 진짜 얇아지고 체지방 겁나 빠져
21시간 전
익인24
폼롤러로 풀어주는 거야?!
21시간 전
익인11
폼롤러+ 맨몸 스트레칭! 유튜브에서 이것저것 찾아보고 해보면서 나한테 제일 잘 맞는 걸로 정착했어 ㅎㅎ
20시간 전
익인24
고마워 나도 오늘부터 다시 해야지ㅠ 하체비만이라서ㅠㅠㅠㅠㅠ
20시간 전
익인11
화이팅 화이팅! 나도 완전 비만이었는데 이제 체지방 정상 됐어!! 할 수 있따아아ㅏ🍀
20시간 전
익인24
11에게
고마워😗
20시간 전
익인12
뒷꿈치로 디딘다 생각하면 뒷벅지~엉덩이로 탈 수 잇어 그럼 허벅지 별로 안 아픔
21시간 전
익인13
40분 어케함 나는 10분이 최대치인데…
21시간 전
익인14
난 그래서 천계 안타
21시간 전
익인15
잘 풀어주면 됩니당 그리고 자세 제대로 타고 있나 확인 함 해봥
21시간 전
익인16
다리 얇아질려면 필테해야함
21시간 전
익인16
직빵임
21시간 전
익인19
사바사
21시간 전
익인17
스트레칭해야돼
21시간 전
익인18
근데 허벅지가 ㄹㅇ 건강에 제일 중요해 허벅지 근육에서 건강 유지하는 모든게 나온다고 해도 과언이 아니야
21시간 전
익인20
40분 속도 몇으로 타..? 나 정말 5분도 못하겠던데
21시간 전
익인21
어캐탔누
21시간 전
익인22
폼롤러해줘 ㅇㅇ
하체는 그러다가 어느순간 갑자기 훅 빠짐
21시간 전
익인23
신고 자는 압박스타킹 강추 다리 붓기 빼는데 직빵임
21시간 전
   
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