호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N고민시 어제 N민호 4일 전 N태민 4일 전 걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
6개월에 20kg빼기 가능하겠지?13 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 468l

나 원래 운동 고강도로 꾸준히했고 

취업하고 우울증걸려서 55kg에서 지금85찍었거든

하 운동쉰지1년됐고 우울증이 너무심했어서 자신이없어

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
6개월은 좀 힘들지않나
2개월 전
익인2
무리하지마
2개월 전
익인3
6개월 힘들어 무게 정해두고 하지말고
오래 걸려도 건강하게 뺄 생각을 해봐용..
2개월 전
익인4
ㅇㅇ 가능함
2개월 전
익인4
아니 식습관 성형하고 운동 잘 하면 가능한데 왜 다 무리라 하는거지 쓰니는 1년에 식습관 장애 생겨서 온거 분명할거라 걍 운동 하던데로 하고 식이 건강하게 먹으면 금방 복구됨
2개월 전
익인5
6개월에 10키로 뺏는데 쉽지않음 강박두지말고 길게 봐
2개월 전
익인6
의지만있다면 가능하지 식단이랑 운동하면서 현생에서 우울한이유랑 복잡한생각같은거 정리하면서 여유롭게 다이어트하자
2개월 전
익인7
20까진 힘들지도.. 강박가지지 말고 일단 건강해지자는 생각으로 식이부터 시작해봐
2개월 전
익인8
제일 건강하게 빼는게 일주일에 1키로씩 조금씩 빼는거래 건강하게 빼
2개월 전
익인8
그리고 그렇게 강박가지면 스트레스 더 심하게 옴 걍 천천히 기간 오래 걸리더라도 꾸준히 운동하고 조금조금씩 빼 너가 연예인처럼 다이어트로 성과내서 뭔 촬영을 해야한다거나 그런것도 아니구,,, 건강하게 빼자 ㅜㅜㅜ무리하다 더 큰 병 생김 ㅜㅜㅜㅜ
2개월 전
익인9
한달에 3-4키로 빼는게 건강한 다이어트니까
6개월이면 18~24키로임 충분히 가능할거 같은데
2개월 전
익인10
식이 조절 잘 하면 완전 가능
2개월 전
익인11
가능가능
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
연예/마플 근데 방탄 뷔 우리나라에서 환장하는(?) 미남상은 아닌데 인기 많은거 신기하지 않아?177 04.25 22:466539 0
연예/정리글SKT 유심 이심 다 바꾸고 온 사람이 정리해드림 168 04.25 22:3415444 76
드영배폭싹이랑 도깨비 중 뭐가 더 재밌어??184 0:087165 0
플레이브/장터 믐무 뜨개 귀도리 나눔하러 왔습니다💌 127 11:271016 0
제로베이스원(8)콕들이 하오랑 룸메라면 58 04.25 22:371724 0
 
마플 방탄 막라멤 여친 알아 정병5 04.21 20:09 411 2
알고리즘에 성균관 스캔들 떠서 보는데 송중기 너무 잘생김1 04.21 20:09 26 0
마플 혹시 가입창 또 열림?4 04.21 20:09 137 0
방탄 진 컨포 자정 예정인데7 04.21 20:09 349 2
원빈이 오늘 같은 헤메코로 소취 중인 예능들5 04.21 20:08 437 2
마플 내 최애는 왜이렇게 어그로가 잘끌릴까11 04.21 20:07 207 0
마플 ㄱ 알페스 안해서 다른 멤버를 패는 심리를 모르겠어 시어머니감성인가 6 04.21 20:07 150 0
기안장 넷플 몇시 공개야?,5 04.21 20:07 153 0
온앤오프 콘 매진이야?5 04.21 20:07 318 0
이주연 발렌시아가 느좋 사진2 04.21 20:07 67 2
근데 ㅍㄹㅇㅂ는 방송어디서함?10 04.21 20:06 1438 0
와 성한빈 배드보이 직캠 요거짱이다26 04.21 20:06 371 28
성찬이가 정장에 안대를 했는데7 04.21 20:06 383 5
라이브가 안 느는건 왜지?14 04.21 20:06 471 0
라이즈 인형 골라줄사람..12 04.21 20:06 241 0
돌박이일보고 재희한테 입덕직전임 ㅋㅋ8 04.21 20:06 348 0
넥스지 라이브한다 04.21 20:06 20 0
내기준 솔로앨범 이름 개잘지었다 싶은거 두개1 04.21 20:06 273 0
마플 근데 배척하면 그 멤이 내 최애가 아니라도 기분나쁨6 04.21 20:06 148 0
심각해지는 '페이하라(환자에 의한 괴롭힘)' 대책, 히로스에 료코의 체포로 관심.. 04.21 20:06 23 0
처음이전1051061071081091101111121131141151116다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  "안뇽~~""안뇽."촬영 끝나자마자 우리집으로 온 이준혁은 늘 그렇듯 '안뇽'하고 인사를 건네면 같이 받아쳐준다.이준혁 입에서 안뇽을 듣다니 들어도 들어도 귀엽단말이지 ..ㅋ 으핳하..
thumbnail image
by 한도윤
〈대중없이 눈팅하는 커뮤니티 생활> ep.01 : 뉴진스 or NJZ. 어떻게 불러?뉴진스. NJZ. 어도어. 계약해지. 김수현. 가세연. 유가족. 얼마 전부터 한 커뮤니티를 눈팅하면서 뇌리에 박힌 키워드였..
thumbnail image
by 넉점반
  “………….”고기 다 익었다.정적 속에 정한이 웃으며 말했다. 따라 웃지도 못한 ##여주는 마저 식사를 이었다. 그날은 그렇게 하루가 끝났으며 다음 날 공대 뒷뜰 벤치, 시은과 앉아있는 ##여주는 시은에게 자세한 얘기는 하지도..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
연예
드영배
일상
이슈
1 틱톡 yg연생 폭로 9
2 두부아랍은 진리다 이거 ㄹㅇ인거 보여주는 커플 생각남 2
3 Skt 본인인증 막는 금융권도 생겼네.. 농협 국민 17
4 슴 이사회에서 라이즈 하투하 신곡 공개했다는거 12
5 우리나라 아랍상의 기준은 이분임 5
6오늘 에셈 이사회에서 라이즈 하투하 8
72주 남은 신부의 엑소 신부입장곡 골라줘.. 10
8확실히 예능으로 터지니까 인기 팍 느는것 같아 10
9갤럭시 새 폰들 진짜 실물 어마어마하게 이쁘다 10
10정보/소식 어도어, 뉴진스 팬덤 개인정보 수집에 "피해 입지 않도록 유의” [전문] 7
11 스자 집 풍경 개익숙하네
12케베스 이찬원 밀어주는 편임..? 8
13 제니 서울시티 의상 브랜드가 적은 글 너무 좋다 1
14어제 콜플콘 아파트때 다들 미친줄 알았음
15 수빈 최애의최애 쇼츠도 인급동이야 3
16내돌 멤버가 해외 스케중 타멤에게 보고싶단말에 4
17정보/소식 김채원 생일에 근조화환이라니…'민희진 수호' 버니즈의 기행 [이슈&톡] 71
18아 들을 노래 없다 1
19 방탄 진 짤 이거 봤어? 개청순해 8
20 2찍동네 1찍의 분노는 파란도시에서 사는 사람을 숙연하게 만드는 뭔가가 있음.....
1 난 수지 무쌍 모먼트가 좋음 5
2 이준영 이겈ㅋㅋㅋㅋ 혹시 박보검 메시지 답장 못했던 이유가 5
3급상승  청룡에 비하면 백상은 선녀긴하다ㅋㅋㅋㅋ 5
4 근데 약영1은ㅋㅋㅋㅋ 암것도 안하고 걍 공개! 했는데 1400만 넘은게ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
5 혜리 이번 백상 인기상까지 받으면 응팔 이후로 최고 전성기 다시 온거네 31
6 정보/소식 '언슬전' 고윤정-정준원, 엘리베이터 안 미묘한 기류 2
7 23 백상 수지는 진심 뭐였을까 7
8 매크로를 잡지 왜 노동을 잡은거야? 12
9 준태도 약한영웅이야? 3
10 약한영웅2 대진운이 아쉽네 1
11 폭싹 배우들은 올해 인기상 남여 다 못받네..10
12 구도원 완전 ISFJ네5
13 이준영 인스타 ㅋㅋㅋㅋ박보검이 좋아요 누르고 감10
14 ㅅㅍ약한영웅 금성제 착해짐???11
15 청룡시리즈도 투표있어?3
16 달연 아이유가 영원히 예쁨…..12
17 초록글 신인인데 이 남배 100000% 뜰것같음66
18 이번 백상 투표 길게하는편임?2
19 초록글 미친 학씨부인 (채서안배우) 화보 좀 봐…56
20 약영 청룡시리즈어워즈인가??그거에 들어가 후보?11
1 얘드라 메론킥 개맛있다 꼭 사먹어 10
2 Cu에 찐 드럼스틱젤리 들어오나? 13
3 꽃가루 날리잖아.. 자취생들 환기 어떻게해? 💖😭😭😭 21
4 서울에서 대전가는열차 주말 다 매진인데 12
5 롯데리아 맛피아버거 만원의 가치가 있어? 33
6 세입자 나갔는데 이정도면 집청소를 안했던거 아냐?
7 나 가슴 작은 이유가 키 커서 그런건가?? 4
8 버스 계좌이체 되는거 첨 암 5
9 🌈너무너무 사고싶은 가방 있는데 뭐로 살지 골라줘 ㅠㅠㅠㅜ 137
10 사장님한테 여기 그만하실거냐 여쭤봐도 됨ㅠ..? 2
11 여자들은 7시간 수면이 적은거래 11
12 고야드 가방 << 연령대 좀 있는 느낌임? 6
13 이모네 식구들이랑 해외여행 갔다가 손절함
14 팬티 건조기에 돌리면 안됨? 4
15 나 중고나라 사기 당한 거 맞지? 1
16 infj들 이런것도 카톡해? 2
17 요즘 이쁜사람 많아서 자괴감들어.. 5
18 갑자기 속이 너무 안좋고 어지러운데 왜이래…? 3
19 진짜 40대 이상되면 자기 얼굴에 책임져야된다는게 먼말인지 알거같다 1
20 나 대병에서 일하는디 그만둔 전공의들 다 보톡스 놓고있어서 이동네에서 보톡스 못맞겠음ㅋㅋㅋ 1
1 가족 논란 뜬 오늘자 또간집 안양편 18
2 "월급 20만원이 덜 들어왔어요”…1030만명 직장인, 이달 건보료 더 낸다 2
3 직장 오래다니는 사람 특징 12
4 코드플레이 팔찌 회수율 근황 3
5 신정환 '연예계 성상납' 폭로 일파만파…"경찰 신고 접수" 1
6 "전처까지 셋이 동거" "왕관 쓴 사이비 교주 예비남편"..최여진, 선 넘은 루머에 분노
7 의자 부순 걸 자랑하는 동네.jpg 1
8 오늘 뉴스데스크에 나온 너무 존경스러운 약사님..jpg 10
9 애플 디자인의 원천 Dieter Rams의 작품들 1
10 챗GPT가 거짓말을 터득하게된 과정.jpg 5
11 대표가 주말 오전에 연락하는 회사.jpg 9
12 약한영웅 흥행의 일등공신
13 아내의 마지막 카톡 2
14 400년 전 무덤도 피해갈 수 없는 방문후기
15 애 키우는걸 희생이라고 생각해? 1
16 초록글 헉 엥 헐 대박 이런 말좀 쓰지마 38
17 소녀시대에서 사회생활을 가장 잘 할 것 같은 멤버는?
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation