하루에 이정도 먹으면 적게 먹은거야..?

아침: 치킨 4조각 

점심: 밥 반공기+김 

저녁: 밥 반공기+두부 반모+제육 두주먹정도

간식: 아이스 카페라떼

이게 적게 먹는거야?

[익인1]

응 한끼한끼 폭식하거나 한공기를 제대로 먹은게 1도업네...

[글쓴이]

급식이나 학식을 안먹으니 밥을 어떻게 챙겨먹어야할지를 몰겠어ㅠ
보통 한끼를 거하게먹고 한끼는 적게먹나?

[익인1]

그냥 한끼정도는 제대로 먹으려하지... 밖에서 사먹어도 밥한공기나 아니면 밥한공기가 부담스러우면 포케같은거 다 먹는다는 생각으로 먹어봐봐!!

[익인2]

응 적게 먹는 거 같은뎅

[익인3]

딱히 적게 먹었다는 생각 안드는데... 그냥 적당 배안고픈정도

[익인4]

아침빼고는 배고프지고 부르지도 않은 정도

[익인5]

ㄱㅊ은디 꼭 한 공기를 다 먹어야하는 건 아니자너 아침에 치킨은 ㅂㄹ긴 하다

[익인6]

다양하게 먹어야 할 것 같은데ㅜ

[익인7]

아침 치킨 네 조각 내 기준 아침부터 헤비.. 점심은 적고 저녁도 저 정도면 잘 챙겨 먹는 건 아니어도 영은 적당한 양..

[익인8]

양도 그렇고 영양도 불균형해ㅠㅠㅠㅠ

[익인9]

그냥 보통같음

[익인10]

단백질이랑 채소 보충하면 저탄수 같고 지금은 그냥 양이 적은..

[익인11]

간식을 커피 한잔 먹는건 엄청 적은거지

[익인12]

점심이 적긴하다