[잡담] 애들아 혈당관리해라... - 인스티즈(instiz) 전체모드 카테고리

	익인1 살도 덜찜 혈당관리하면 5일 전
	익인2 그런건 어뜨케해? 5일 전 익인2 걍 탄산음료 안마시면되는거야? 아님 피뽑아서 혈당체크 해야하는건가 5일 전 익인1 보통 밥먹을 때도 채소>단백질>탄수 순서로 먹기, 아니면 채소 밥먹기전에 미리 먹기, 아니면 애사비나 이런 혈당 낮추는거 밥먹을 때나 밥먹기전에 먹기 5일 전 익인6 채소 단백질 먼저 먹는거 얼마나 먹어야 하는거야? 적당히 몇번 먹고 밥이랑 같이 먹어도 돼? 5일 전 글쓴이 뭘 먹든 야채 먼저 먹고 단백질 챙겨먹고 운동하고 액상 고 ㅏ당 줄여야한대 5일 전 익인2 아 원래 액상과당이랑 군것질은 거의 안하긴하는데 나머진 참고할게ㅎㅎ고마웡 5일 전
	익인3 어떻게합니까 5일 전
	익인4 단 음료 먹지마라 제일안좋음 제로도 가끔씩만 마셔 나온지얼마안돼서 아직 인체에미치는 영향력 검증안됨 5일 전
	익인5 커피도 안좋음? 5일 전 익인4 아메리카노 아니면 다 안좋음 탄수30에 당 30 다이럼 탄수는 당으로 바뀌는데 시간이 좀 걸리는데 당은 저 30이 바로 흡수돼서 순간혈당폭발함 5일 전 익인19 카페라떼도 안좋아? 5일 전 익인7 커피도 아메 말고 드립… 아메는 여과 없는 추출로 지방 때문에 심혈관계 영향 갈 수도 있다 함 5일 전
	익인8 그래서 난 첫입으로 무조건 삶은계란 먹음 5일 전
	익인9 식전 양배추 드세요~ 5일 전 익인14 맞아 이거 개짱임 밥 먹기 10분 전에 미리 양배추 5센치 정사각형 슬라이스로 2장정도만 먹어봐 이거랑 + 잡곡밥 했더니 혈당 콜레스테롤 다 떨어짐 5일 전 익인16 너무 당연한 얘기긴 한데 양배추에 소스 뿌려 먹으면 양배추 아무리 먹어도 의미 없지?ㅎ.. 5일 전 익인14 그렇게 안해봐서 거기까지는 모르겠다ㅠㅠ 양배추 샐러드라 생각하면 안 먹는것보다는 건강하지 않을까? 대신 소스 양은 좀 줄여서 5일 전 익인16 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ 앞으로 양배추 샐러드라도 먹어야겠다 고마오..🥹 5일 전
	익인10 근데 순서가 많이 중요한거야? 짜피 채소 먹은 다음에 바로 다음음식 먹을텐데 아니면 좀 텀을 두어야하나? 5일 전 익인18 응응 좀 텀 둬야행 한 15~20분 정도 5일 전
	익인11 당뇨 유전있는 사람은 운다 울어 에휴.. 5일 전
	익인12 걍 혈당 갑자기 확 안 튀게 빈속에 당 때려박고 첫 끼부터 탄수 흡입하지만 않으면 되나 5일 전
	익인13 지금 라떼 먹고있는뎅.. 헙 5일 전
	익인15 오늘은 글럿다 와플이랑 라떼를 먹어버렷어 5일 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 5일 전 익인20 약 드시니까 괜찮은거 아냐? 5일 전
	익인21 진짜루 잘 해야 돼 ㅠㅠ 5일 전
	익인20 밥 먹고 20분간 걷기... 라면 짜장면 카레 먹지 않기... 5일 전

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