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와 어케뺌 비법좀
2개월 전
글쓴이
밑댓참고해줘
2개월 전
익인2
어케뺐오
2개월 전
글쓴이
나 미친애처럼 일주일5회 2시간운동
일반식 먹었어 지금5년째 유지중ㅋㅋ
2개월 전
익인2
끈기 ㄹㅈㄷ
2개월 전
익인3
빼는데 얼마나 걸렸어??
2개월 전
글쓴이
1년
2개월 전
글쓴이
일반식에 난 치킨이나 술이런것도 먹음서뺐거든
2개월 전
익인4
얼굴 많이 변해쏘?
2개월 전
글쓴이
구라안치고 없던목이 생기고 목소리까지 변한기분임 사진대충찍어도 개잘나옴
2개월 전
익인4
와 대박 멋지다
2개월 전
익인5
일반식 먹어도 빠져? 보통 식단이 중요하다던데
2개월 전
글쓴이
응 일반식먹었어 대신 밥은 현미나 잡곡으로
2개월 전
익인6
3끼 다먹었어?
2개월 전
글쓴이
웅!! 3끼다먹는게 핵심
2개월 전
익인7
운동 뭐햇어 유산소만 두시간??
2개월 전
글쓴이
스트레칭10분
근력50분
유산소50분
스트레칭10분
2개월 전
익인7
유산소할때 인터벌 했어??
2개월 전
글쓴이
너무피곤할땐 안했고
빡세게할땐 인터벌없이 강강강으로하고
평소엔 인터벌 좀하고
2개월 전
익인8
와 거의 운동 100으로 했구나 다이어트 전후 스펙 알려줄수 있어??
2개월 전
글쓴이
나 165에 85에서 55~57유지중
2개월 전
익인9
피티 받았어?
2개월 전
글쓴이
웅6개월!!
2개월 전
   
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