호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
다이어트할때 본인 비법하나씩 풀어주라10 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 403l

난 폭식이나 치팅하고 그담날 안굶고 양줄여서 칼같이

식단하니 몸무게돌아와서 정병고침

6시이후론 아무것도안먹음

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
액상과당 안 먹음
2개월 전
익인2
6시 이후 안먹고 공복 16-20시간 지키기 운동 1시간씩 매일 하기
2개월 전
익인3
몸을 가만히 안놔둠
2개월 전
익인4
뭘 먹더라도 야채 꼭 챙겨먹기(ex.일반식,치팅), 일주일에 한번은 하루종일굶기, 스트레칭 자주해두기
2개월 전
익인5
요즘 레시피 ㄱㅊ은더 넘많아서
양배추참치덮밥이나 오트밀죽 이런거
하루에 한끼 그걸로 먹고 샐러드 한끼먹고 중간에 아아나 라떼마시면서 5달에 8키로뺌!!
운동은 헬스했는데 지겨우면 만보걷거나 백화점 엄청 돌고 그럼ㅋㅋ
2개월 전
익인6
밀가루 들어간거랑 튀긴 음식 안먹고 하루 밥 두끼 먹는데 아침겸 점심은 가정식 자유롭게 먹는데 저녁은 탄수화물 은 절대 안먹고 닭가슴살이나 샐러드 삶은 달걀 같은거 먹음
2개월 전
익인7
1일1식 먹고싶은거 다먹고
저녁은 단백질쉐이크
2개월 전
익인8
밀가루, 액상과당 아예 안 먹고 자기 전 4시간 공복 유지. 닭가슴살 식단 잘 안하고 일반식 절반으로 양 줄여서 먹기. 따뜻한 물 많이 마시기
2개월 전
익인8
하루에 20분씩 폼룰러 꼭 하기. 살은 안 빠져도 몸 라인이 달라져서 살 빠져보임
2개월 전
익인9
나는 음식이 특정 음식만 들어가서 거의 소식하고
액상과당은 저혈당 이슈로(당뇨는 아님) 교수님하고 상의해서 한잔 정도는 내가 만들어서 먹었고
물 2-3리터씩 걸었고 운동 하루에 1000칼로리씩 했음
거의 식단은 자유식이었는데 질병으로 못먹은거임
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
연예/정보/소식 버블까지 침투 당한 나나 상황179 13:517128 7
엔시티 위시/장터송버드 앨범 나눔(개봉/미개봉) 291 8:293568 0
드영배 다들 폭싹 학씨 아저씨 어디서 처음 봤어?56 12:531574 0
플레이브난 사실 아직도 담요가 고민이야.. 61 11:101617 0
데이식스다들 공연갈때 마데워치 어디에 넣어서 가? 78 13:421206 0
 
잠 안와서 바인더 정리하는데 현타옴3 04.13 04:24 128 0
이장우 살찌기전에 연옌중에서도 상위권외모아?9 04.13 04:22 187 0
2~3분가량 편집영상 제출이라하면5 04.13 04:19 58 0
마플 너네는 트친 써는 기준이 있어??6 04.13 04:17 74 0
본인표출새벽이니까 삘잡고 최애곡 말해줌40 04.13 04:16 199 0
마플 인기 집착하는 팬들 왜케 싫지3 04.13 04:15 159 0
마플 ㄱ 내가 제일 싫어하는 캐해는6 04.13 04:09 212 0
너네 지금 몇 그룹 파?42 04.13 04:07 287 0
최애야 난 너 항상 응원해 04.13 04:06 55 0
너네 초성 서치도 함??5 04.13 04:05 109 0
노래 찾아줄사람 ㅜㅜ 7 04.13 04:00 93 0
알고리즘에 내 돌 연말시상식 수상소감 영상이 떴는데 갑자기 벅차오름 04.13 04:00 29 0
비인기멤 파는데 갈수록 초연해지는 것 같아5 04.13 04:00 326 0
마플 계자가 와서 셋리 바뀌는지 스포해주면 좋겠다 04.13 04:00 44 0
정치판 ㄹㅈㄷ 재능은 이사람인듯 04.13 03:56 379 1
ㄱ위시에서 른 맛도리인 멤이 누구야 32 04.13 03:55 533 0
에??yg연습생 정진형 기억나는 사람??3 04.13 03:54 279 0
마플 ㄱ 내 최애 왼으로 먹는 사람들이4 04.13 03:53 157 0
마플 ㄱ 적폐캐해는 총수러들이 제일 잘하는 듯 04.13 03:52 45 0
아잇...나 러브라이브로 가득참...귀에 계속 맴돌아서 잠이 안 오네...나니가 스키? 아...2 04.13 03:48 38 0
처음이전661662663664665666667668669670671672다음
 새 글 (W) 
덕질 업그레이드 🛠️
Image
iChart
Image
티켓팅
Image
픽션
Image
ㄱ연성러(작가)
Image
To 소속사
연예
드영배
일상
이슈
1사람들 왜 이렇게 신천지 인식이 안좋아? 87
2 말리지마라 애써 부정하던 라이즈 성찬입덕 한다 4
3보컬풀 좋은 남돌 10
4 미국 가수들이 피해서 앨범 낸다는 두 사람 1
5 라이즈 이짤보니까 약간 날티 섹시 능글 이런거 해줌안돼? 14
6근데 초동 반영된거 취소못해? 9
7 신유가 알려주는 도훈 신유 구별법 5
8 미국 음싸폭격기? 가수.. 5월 16일에 앨범 나오네 9
9 이게 행복이지예 2
10펜트하우스 보는데 나 심수련 한테 빠져서 울고 있어 3
11어린 팬들이 같속 후배로 여돌 나오는걸 싫어하나?? 2
12와 인티에도 신천지신도들 있구나.. 3
13라이즈 정규 너무 기대된당 8
14 ㅋㅋㅋ라이즈 롱다리 인형 드볼짤 개웃기다 9
15 나도 웃겨주는 송은석이 필요해 3
16ㄱ좋아하는 작가님이 주접 스핀에 뚱답 달아주심...
17기안장 지예은 진짜 귀여워미치것네 2
18나 어릴때 오빠한테 맞으면서 컸거든 8
19인티에 더보이즈 팬들 많나보네.. 4
20ㅅㅍㅈㅇ 기안장 4화 보는중인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1 박보영 팬미팅 포스터 ㄹㅈㄷ 4
2 신원호가 고윤정 캐스팅한 이유래 개웃겨 13
3 정보/소식 MBC 드라마 측, '카지노' 7월 편성에 반발 "디즈니플러스 재방 채널 전.. 3
4 정보/소식 신원호 PD "'슬의생' 배우들도 시즌3 압박해 스트레스…'언슬전2'=시청자 몫.. 20
5 대군부인은 언제 방영되려나 5
6 폭싹 미감은 전설이다.... 12
7 미디어 여덟 번째 친구 미리보기 | 한 주먹 하는 친구들, 지훈이와 준영이 | 약한영웅 Cla..
8 근데 구도원이 왜 951이야? 5
9 951과 520 이 맛을 모르다니 진짜 개맛도리인데 진짜로 10
10 난 구도원 배우가 안 잘생겨서(?) 좋음ㅋㅋㅋㅋ 5
11 구도원 오이영 왠지 이익준 채송화 루트였을 것 같아4
12 구도원 반응 좋던데6
13 폭싹 아이유 결혼식 가는 장면은 다시봐도12
14 우와 유해진 님 폭싹 속았수다 보셨는데18
15 뭔가 은명이 본체 96상 97상 00상이지 않아?7
16 24시 헬스클럽 이 장면은 대사 왠지 웃길것 같은데 터치 설렌다ㅋㅋ2
17 진짜 도원이영 싫어하는 사람들 걍 알아서12
18 대군부인은 무조건 내년이겠네9
19 정보/소식 시은&성제 조합, 낭만 합격. 박지훈, 이준영과 함께하는 <약한영웅 Class..
20 고윤정 청순쪽은 아닌가?12
1 던킨 알바 하지마셈 11
2 피 잘 못보고 비위 약하면 간호학과 가는거 에바야?? 20
3 아 "똑띠다” 서울친구한테 썼는데 못알아들었엌ㅋ 19
4 정승제 레시피 그거 진짜야? 2
5 결혼식 신부 입장할때 혼자 하고싶어?? 19
6 이 노래 가사 진짜 개 사이다다....... 2
7 난 디저트만 먹고 살 수 있어 1
8 어버이날 밥 사려고 하는데 1
9 아 미쳐... 내가 제일 싫어하는 겁나 단 향수 뿌린 사람이 옆에 앉음
10 나 164cm에 71kg야 7
11 자취익들아 주에 라면 몇번먹어? 3
12 진지하게 9to4 8to3 시행 안 되나 5
13 진짜 살면서 부모님 외에 이쁘다는 소리 못들어본 사람이 있을까? 3
14 요즘 어린이집 알바해서 애들 신발도 신기고그러는데, 젤네일 하면 좀 .. 빨리 손톱 망가지려나? 3
15 실업급여 잘 아는 익들아 월급 세전220만원이구 4
16 우리병원 대박 ㅋㅋ 연말정산 이번달에 준대놓고 2
17 대화 중에 내가 주제를 생각나는 대로 말하는데 1
18 악 길 걷다가 실수로 방구 뀜 ㅠ 5
19 5시간째 만지는중 2
20 인스타 댓글에 댓글달고 x 표시 다는건 무슨뜻이지
1 에프에 고구마를 6개를 구웠는데 7개가 돼서 뭐지 했는데 8
2 다소 당황스러운 박슬기 기사사진 근황...jpg 11
3 애슐리 딸기시즌을 피해야하는 이유.JPG 20
4 월급 195 받는데 한달에 카페에서 20만원씩 쓴다는 직장인 4
5 편견 없이 다 읽는다는 문형배 판사_ 16
6 영정사진 찍는 엄마한테 짜증내는 한혜진 눈물 23
7 항공사별 승무원 워킹.gif
8 역대 아이돌중 처음 보는거 같은 모에화 이미지 동물이 멤버 전부 같은 아이돌
9 요즘 가장 예뻐보이는 20대 여배우.jpg 12
10 월급에서 십일조 떼고 주는 사장 2
11 지브리 이미지 생성 대란 전엔 '이것'이 있었다 (낡은 사람들만 앎 주의) 2
12 박경리 선생님이 온갖 최고미녀 설정은 다 몰아서 써준걸로 유명한 캐릭터 1
13 [일본문화] 귀한 흰둥이 젤리 사진 10
14 MBTI S와 N의 상상력 차이
15 전 세계 5%만 갖고 있다? 희귀하고 독특한 신체 특징 10 jpg
16 애슐리 딸기 축제 와 라식 수술 후기.jpg
17 썰만 풀었다 하면 친구들이 다 빠져 듣던 상해공항 경유썰(긴글주의)
18 뻑가, 탈덕수용소 등 사이버렉카 범죄 대응 입법토론회 개최
19 어떻게 죄의식을 정복하는가?
20 열등감이 사람을 어떻게 망가트리는지 보여주는.Manhwa
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation