호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 57l
점심에 그릭요거트에 블루베리+그래놀라
저녁에 알리오올리오 만들어 먹었어
이정도면 괜찮지?


 
익인1
단백질 추가 점심에 삶은 계란이나 치즈 저녁에 닭이나 소 그리고 잎채소 추가해 변비 온다 가짓수를 늘려서 골고루 먹는게 좋아
2개월 전
익인2
단백질부족
2개월 전
익인3
단백질더먹엉
2개월 전
익인4
달걀후라이라도 부먹자
2개월 전
익인5
단백질 몸무게 g만큼은 먹어야하는데 부족할거같다
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
연예원걸 텔미 vs 소시 지 체감 인기 뭐가 더 높았음?416 05.04 18:2010959 1
연예/정리글 판타지보이즈 강민서, 수차례 SOS 수신호 보냄 (+타멤들 소통앱)351 05.04 20:5728855
드영배이도현 임지연은 대단한게 군휴가때도 목격담 엄청 많더라179 05.04 12:0933213 10
플레이브/OnAir3시 산책🌞🚶‍♂️ 달글 687 05.04 14:382709 9
인피니트텔미와이 vs 딜리셔스 104 05.04 11:512584 0
 
운학이 사직에서 먹방 찍고있는데 쭈니후니하기 외쳐줬어..🥹5 05.04 16:32 350 3
마플 5세대는 진짜 돌고도는구나 그림러들 진짜 헷갈림 05.04 16:32 129 0
기본티에 청바지 입은 미남이 좋아 ㅈㅇ수빈5 05.04 16:32 71 0
나 10년 넘은 덕친 있는데 절대 말 못하는 비밀 있다1 05.04 16:31 48 0
안유진은 프듀때가 제일 리즈였던것같아9 05.04 16:31 323 0
연준 엠씨 진짜 잘하는거같아8 05.04 16:31 251 0
장하오 진짜 팬싸나 영통 대응 센스있는거 같음9 05.04 16:31 328 2
OnAir 노래하는 요정같움 05.04 16:31 51 0
OnAir 양요섭 너무 잘하네 05.04 16:31 69 0
원래 야구는 8회 말이 시작이야7 05.04 16:30 277 0
아니 진짜 요즘 ㅌㅇㅅ 도훈 왜일케 좋지...5 05.04 16:30 115 0
캣츠아이 얘기 많아 진거 같아서 추천 쇼츠 몇개 두고가욤..1 05.04 16:30 109 1
OnAir 투바투 오늘은 좀 위험하다 05.04 16:29 74 0
아니 인가엄마 연준이 엔딩요정 하는데 자막 띄워줌ㅋㅋㅋㅋㅋ10 05.04 16:29 296 0
야구 재밌당 05.04 16:29 39 0
최수빈보고 뇌녹음4 05.04 16:29 81 0
마플 아 내 본 까던 유튜버가 찐팬이라고 영상 쳐올린거 개빡친다 05.04 16:28 78 0
토스 왜 거래내역 안뜨지?? 05.04 16:28 22 0
날리는 일단 멤버들 발음이 너무 찰짐 05.04 16:28 25 0
대법원 로그 기록 공개 서명 ‼️3 05.04 16:28 180 2
추천 픽션 ✍️
thumbnail image
by 한도윤
〈대중없이 눈팅하는 커뮤니티 생활> ep.01 : 뉴진스 or NJZ. 어떻게 불러?뉴진스. NJZ. 어도어. 계약해지. 김수현. 가세연. 유가족. 얼마 전부터 한 커뮤니티를 눈팅하면서 뇌리에 박힌 키워드였..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​02. 건강한 연애​​"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
thumbnail image
by 네오시리
포스트 타입 동시 연재"그러니까 이제 찾아오지 마."가슴속까지 시려오는 추위였다. 그것이 옷깃을 뚫고 스며들어오는 겨울바람 때문인지, 정재현의 매정한 태도 때문인지는 알 수 없었으나, 한 가지 확실한 것이 있다면 정재현은 날 싫어한다는 것..
thumbnail image
by 넉점반
  “오빠.”“응?”지수의 테라스에서 짧다란 얘기가 오가는 와중이었다. 다 져가는 노을을 바라보며, 슬슬 차가워지는 가을 공기에 지수가 어깨를 가볍게 떨다 ##여주의 물음에 답했다. ##여주가 붉은 하늘에 고개를 고정한 채 입을 열었다...
thumbnail image
by 1억
파트너는 처음인데요w.1억  올해 서른인 저에게는 파트너가 있습니다. 일반 사람들에게나 있을 법한 그런 파트너 말구요.남들이 들으면 꺼리는 그런 파트너요. 어쩌다 파트너가 생기게 됐냐면요..안 어울리게 한 번도 못 가봤던 전시회를 친구가..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
연예
드영배
일상
이슈