호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N엔제이지 5일 전 걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
유산소 효과 볼려면 최소 40분 해야 된다고 하던데 만약에 내가 싸이클을6 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 84l
30분 타고 바로 러닝머신 10분째부터 효과 있다는거야? 아님 싸이클이 40분부터 효과 있다는거야? 걍 유산소 뭘 해도 합쳐서 40분 이상부터면 되는건지 종목별로 다른건지 궁금해 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
40분 안 타도 살 잘 빠져 워치 있으면 심박수 조절하면서 20분 이상만 해바
2일 전
익인2
최소 20분 심박수 기준으로!!
2일 전
익인2
한시간 타도 숨 안 차고 여유로우면 그냥 걷는 거임
2일 전
익인3
사이클 15분만 해도 살 빠짐 점진적으로 늘려봐 난 30분이 딱 맞아
2일 전
익인3
30분 하고 버피 하고 30분 하고 이런식으로!
2일 전
익인4
인터벌로 하면 효과좋음
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
연예/마플지디 콘 가격 개비싸네207 9:1112619 4
드영배/정보/소식[단독] '눈물의 여왕' 김지원, 이번엔 천재외과의..'닥터X' 주인공90 16:178438 11
플레이브 오잉 우리 딩고라이브도 나와? 64 16:542049 0
라이즈/OnAir 발렌타인 라방 달글 123 19:15715 0
온앤오프 18일 느좋 신곡 👤더 스트레인저🔫로 컴백‼️ 33 12:09682 12
 
OnAir 윤 욕 어마어마하게 했는데 독살 당할뻔함6 19:46 88 0
마플 아니 저 노래에 안무가 없는 것도 아니던데 보니까5 19:46 60 0
로제 옆에 남자분 누구시더라2 19:46 62 0
마플 방금 뭐 뜬 것도 아닌데 뭐임4 19:46 87 0
국제경기 연금 꼭 줘야해? 19:46 15 0
아겜 안봤는디 개웃기네 19:46 48 0
와 더 나올 인형도 없을 거라고 생각했는데 19:45 37 0
장터 예사용병해 /.!~ 19:45 26 0
슴 커버곡 음원 유튜브뮤직에선 못 들어??1 19:45 17 0
쿠플 언니 아이디 쓰는데 멤버십은 내 계정이야ㅜㅜ 4 19:45 13 0
마플 진짜 글 썼는데 뜬끔없이 또 왔네 아까 글썼네 하면서 의심하는거 개 짜증나네 ㅋ3 19:45 35 0
ㅋㅋㅋ곰곰히 생각해보니 나 내향인이 취향이었음ㅋㅋㅋㅋ1 19:45 24 0
OnAir 폭파,, 독살,,?3 19:45 28 0
아 영케이 팬싸템으로 타마마 받고 반응봐 (잘못들어간거임)1 19:44 55 0
음색이 특이하다고 말할 수 있으려면 기본깔끔 창법으로 불러도 특이해야 함3 19:44 92 0
마플 와 ㅅㅇㄱ 곧 라방한대3 19:44 252 1
아닛 근데 오센터 무슨 생각으로 다리를 저만치 늘린거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ10 19:44 501 0
마플 맨날 놀러쳐다니고 일안하는데 잘되겠냐고 저따구일지 알았다4 19:43 107 0
다들 본인 최애 군대 갔다옴?14 19:43 52 0
라이즈 I 랑 E 확연하게 보임..2 19:43 315 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
6000원
🎂 신년운세 타로 세일 🎂
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
38000원
유튜브 1년 38/000원 모집합니다
안녕하세요 유튜브 1년 38,000원 모집합니다일대일 챗 주세요
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
12500원
털실 뜨개실 수세미실 일괄
🍀 우체국 방문택배 +4500🍀 편의점 일반택배 +3600🍀 편의점 반값택배 +2000 (..
thumbnail image
45000원
컨버스 척테일러 올스타 무브 화이트 230
사놓고 두기만한 새상품입니다. 230이고 상태 최상이에요. 45000원에 팔고 택배비 3500원 추..
thumbnail image
60000원
족저근막염 슬리퍼 220 판매합니다
바크 슬리퍼 220 사이즈 미스로 판매합니다사이즈 크게 나와서 225 신는 분들도 가능할거 같아요재활의..
thumbnail image
1500원
SKT데이터 팔아요
1G 1500원, 2G 3000원입니다.DM주세요.
thumbnail image
5000원
💌미친 적중률 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다   (어플/카드 뽑기 사이트로..
연예
드영배
일상
이슈
1 아니 SM은 왜 우리애 성형을 시키고그래욧!!! 16
2 정리글 2025 SMTOWN 단체 앨범 멜론 진입 순위 9
3 아니 똘병 차별 오지네; 13
4 아닛 근데 오센터 무슨 생각으로 다리를 저만치 늘린거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
5엔드림 럽미라잇에서 오우예씨몬 누구야?? 4
6 이거 태연 맞지?? 4
7ㄱ윳댕 이거 -> "급하네, 우리 대영이.” 1
8 라이즈 I 랑 E 확연하게 보임.. 2
9 피겨 금메달 차준환도 고양이 앞에선 팔불출 집사일 뿐
10핑계고 차쥐뿔 이런거 출연요청은 어느 쪽이 하는거야? 3
11냉장고를 부탁해 보면 맨날 두 점 이렇게밖에 안 만드는데 7
12엔시티 흐린 기억 1
13데이식스 대구 선예매 해본 익들 5
14 타팬인데 춤추는 똘병이짤 저장한거 있엌ㅋㅋㅋㅋ
15 지디 선예매 말이야 4
16슴 앨범 개인적 취향
17 블핑 레이디가가 합동공연 안보실에서 깠대
18위시 재희팬은 캡슐 증사 가져야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
19 성찬이 플러팅(ㅋㅋ) 멘트 보실 분 4
20스키즈 팬미팅 엠씨 너무 신기하고 부럽다ㅋㅋㅋ 3
1 추영우 업계평 진짜 좋다 10
2 블핑 지수도 해판 되지 않을까? 4
3 조정석 얼굴 강제 공개된거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
4 송중기도 아직 해판 잘되지 않아? 6
5 여배 중에 투자랑 직접 연결되는 건 아이유랑 송혜교라 하네 25
6 차은우 변우석 송강 김수현 이민호 박서준 이정도려나 11
7 정보/소식 [단독] 배용준♥박수진, 하와이 첫 근황...각별한 자녀 사랑+통 큰 기부 4
8 초록글정보/소식 [단독] '눈물의 여왕' 김지원, 이번엔 천재외과의..'닥터X' 주인공 91
9 멜로무비 재미는 있어? 6
10 씨네21 저거 보고 느낀거 변우석 아이유 조합 미친거구나 … 7
11 정보/소식 조정석, 방송사고→얼굴 공개에 '진땀'...유튜브 신비주의 박살 [Oh!쎈 이슈]8
12 유튜브 망하면 홍보 어디로 나가니ㅠ1
13 궁 여주가 대략난감 이런말 쓰잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ
14 연기만 잘해도 주목받는데
15 멜로무비 흥할거 같아?7
16 아이돌 출신 배우들중에서 연기잘하는 애들은 가수 본업도 잘하는 경우 많더라12
17 뉴토피아 곧 3회 공개된다3
18 중증 첨 볼땐 추영우한테 관심 없는 상태로 봤는데2
19 아 이제훈이 인사하는데 장현성 표정
20 그냥 작품 잘 하고 있으면 투자 받는 배우임...2
1 돼지들 특징 찾았음 15
2 근데 7급 공무원은 왜 좋게 봐주는거야? 5
3 이번 식스센스 이게 맞나 싶음 ㅋㅋ 3
4 가정통신문에 중식 제공 한다니깐 7
5 결혼식에 내 지인만 20명올거같은데 너무적니? 12
6 26살 취준생 알바 걱정돼 9
7 연애안하니까 확실히 7
8 찐으로 하객으로 올 친구 몇명 있어??? 2
9 34살인데 월급 220 받으면 인생 망한거야? 27
10 이거 비립종인가? 1
11 부서 막내 점심 사줄건데 인당 3만원인 곳 오바인가...? 5
12 수능 성적 올 4등급이면 공부 아예 못한건 아닌가? 17
13 예민한 애들 진짜 ㄱ짜증나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9
14 발렌타인데이라고 와인바가는 커플 엄청 부러워? 3
15 중고거래 1년된 게시물에 연락하는거 좀 에반가 1
16 상사한테 축의금 전달 부탁 받았는디
17 나 고도비만인데 누가 와 눈 진짜 크다 이래섴ㅋㅋㅋㅋ 4
18 해외여행 갔다온후 첫끼 11삼겹김치찜 22얼큰난치국수+순대
19 40 이런눈은우째야하니니.. 2
20 1년 전에 소개팅한 사람이 계속 생각나... 1
1 차준환 전역 사진 13
2 우리 다 늙고 추해져 몸에서 냄새나고 오줌못참게돼 .twt 13
3 아이돌 홈마가 찍은 가요대전 차준환 프리뷰.twt
4 어렸을 때 피아노 배운 사람들 특징 5
5 카페에서 우유👉오트밀크 변경할 때 주의할 점 7
6 동생 대출금 때문에 집안 뒤집어졌음 8
7 너희들의 계절 마음껏 즐기려무나.jpg
8 근데 요즘 한식 너무 달아져서 좀 힘들지 않음?ㅠㅠㅠㅠㅠ 외식이나 배달이나 다 너무 달아… 너무 미치게.. 18
9 박지선 통역사 근황(뱅 부검 제발) 1
10 아직까지 제대로 반박되지 않았다는 에피쿠로스 악의 문제
11 (ENG) 배불러 미Chill 것 같아도✨일본 편의점✨ 리뷰는 못 참지 | 할명수 ep.22..
12 한국사 공부 포기하고싶게만드는 파트 TOP3 (feat. 공시,한능검 등등) 23
13 학폭 가해자 살해한 고등학생 항소심서 집행유예 1
14 여아영상에 아들맘들 댓 많이 달림 4
15 160대 남자는 제발 헬스하지마 1
16 어른들이 더 보고 싶어하는 이은결 표 하츄핑 뮤지컬.gif 1
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation