호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N폭싹 속았수다 5시간 전 걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
유산소 효과 볼려면 최소 40분 해야 된다고 하던데 만약에 내가 싸이클을6 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 88l
30분 타고 바로 러닝머신 10분째부터 효과 있다는거야? 아님 싸이클이 40분부터 효과 있다는거야? 걍 유산소 뭘 해도 합쳐서 40분 이상부터면 되는건지 종목별로 다른건지 궁금해 ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
40분 안 타도 살 잘 빠져 워치 있으면 심박수 조절하면서 20분 이상만 해바
4일 전
익인2
최소 20분 심박수 기준으로!!
4일 전
익인2
한시간 타도 숨 안 차고 여유로우면 그냥 걷는 거임
4일 전
익인3
사이클 15분만 해도 살 빠짐 점진적으로 늘려봐 난 30분이 딱 맞아
4일 전
익인3
30분 하고 버피 하고 30분 하고 이런식으로!
4일 전
익인4
인터벌로 하면 효과좋음
4일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
드영배난 솔직히 배우는 연기잘하는 배우보다 잘생기고 예쁜배우가 좋음304 02.15 11:4423946 1
연예/마플소통없어도 부동의 인기멤 1위 가능하더라고195 02.15 12:0618025 0
플레이브/OnAir1위 축하 달글💙💜💗❤️🖤 1078 02.15 17:213162 5
제로베이스원(8)/정보/소식 건성매 메타메타몽몽💜 72 02.15 19:022477 51
인피니트 댄져러스 스포가 진짜 와버림…ㅅㅍㅈㅇ 55 02.15 20:572267 6
 
화환보내줘서 아이브에 감사하다는 말은 인터뷰로 했음?? 02.13 18:22 110 0
OnAir 엠카 볼 때마다 엠씨들 너무 사랑스러워서 웃음 나옴5 02.13 18:22 146 0
설윤 요즘 데뷔초같음 02.13 18:22 154 0
자꾸 140대여자애가 아이돌같은 키큰남자 소개해달래6 02.13 18:21 98 0
마플 투어스 신유랑 도훈은 게이들한테 인기있다는거 찐이었네39 02.13 18:21 728 0
김연아 올림픽 프로그램 난이도 높게 구성되어있었어?11 02.13 18:21 811 0
정보/소식 스테이씨 윤, 연기 데뷔작 '직장인들' 메인 포스터 속 야무진 비주얼4 02.13 18:21 951 0
느끼는건 아이유 스물셋 가사랑 똑같은데 나이는 스물일곱임2 02.13 18:20 112 0
러시아에서 쿼드 뛰는건 거의 약먹고 뛰는거야?12 02.13 18:20 517 0
OnAir 아 엠카 진짜 웃음 나오네2 02.13 18:20 163 0
마플 판결이 징역 2년 집행유예 5년이면2 02.13 18:19 61 0
마플 하 포카거래 유난스러워서 못해먹겠다9 02.13 18:19 169 0
하 정우 버블 진심 웃귀다3 02.13 18:19 128 0
영통팬싸 이렇게하는거 처음알았어(ㅈㅇ 정우, 도영, 태용)22 02.13 18:19 769 1
OnAir 엠카 넥스트위크 온앤오프 아크 루네이트1 02.13 18:19 78 0
근데 러시아는 피겨 말고도 약을 너무 많이 씀1 02.13 18:19 72 0
러시아처럼 호르몬 강제로 조절해도 되는거 맞아?2 02.13 18:19 109 0
나만 삭제된 댓글 프사 강아지로 보여 ??2 02.13 18:18 84 0
조유리 '오겜2' 출연 후 쏟아진 루머 악플…결국 "선처 없이 고소”2 02.13 18:18 94 1
OnAir 이거 무슨노래 샘플링한거야 경마노래같은건데 02.13 18:18 22 0
처음이전577578579580581582583584585586587588다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by ts
무기력증에 우울감까지 겹쳐 반 년 째 아무것도 못하고 있다,잘 깎이고 트여진 바다로 가는 강물길 같은 길만이세상이 정한 나의 길이라면 결정을 해야할 순간이 온 것만 같았다.재희는 부엌에서 가져온 가위를 손에 쥐고 있었다.마음은 오히려 가벼..
by 한도윤
[ 가계부 ]나는 건축과로 유명한 런던의 B 대학을 졸업하고 서울로 돌아와 서울시 공공 건축가로 활동하고 있는 건축가(였으면 좋겠지만) 밑에서 일하고 있는 인턴사원이다. 나의 계획은 석사를 하기 전 한국에서 실무 경험을 쌓고 다시 영..
thumbnail image
by 도비
   망국의 백성 - 희영본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 十탕, 탕, 탕! 콰앙, 쾅!!!!!귀가 터질 듯한 총성이 연달아 세 번 울리고, 연회장의 어디선가 굉음이 들려왔다. 희뿌연 연..
thumbnail image
by 콩딱
 내 나이 25살… 평범한 대학생… 이지만? 나에게는 열라리 잘생긴 남자친구가 있단 말씀 무려 13살이나! 차이가 나긴 하지만!! 벌써 6개월이나 만나기도 했고!! 사실은 그렇게 보이지도 않고, 완전 동안이라규. 오늘도 내 알바..
by 한도윤
[ 약 ] 서른이 되던 해에 신입사원이 되었다. 지방에 있는 별 볼 일 없는 대학교를 나와 서울에 있는 대학원으로 학력을 업그레이드하고 싶어서 석사까지 공부한 탓이었다. 똘똘하지 못한 나는  책임감과 끈기, 노력, 집념 같은 단어들로 대..
thumbnail image
by 1억
내게 비밀 남친이 있다 ss2w.1억  - ##주효야 내일 나혼자산다 촬영 잊지 않았지?"으응 알죠. 까먹었을까봐요!? ㅎㅎ"매니저 언니의 말에 나는 청소를 시작했다. 내 있는 모습 그대로 보여주기는 할 건데...근데....
연예
드영배
일상
이슈
1ㄱ250216 재도풉풉사건 3
2ㄱ나도 풉 댓글에 왜 바로 안 보이는데
3 ㄱ정리된 사진 3
4 ㄱ이 타이밍에 이것도 봐 재도러들아 8
5 ㄱ얘들아 이거 한번에 봐봐 8
6 ㄱ재도러들아 이거봐라 1
7ㄱ근데 저거 처음 발견한 사람은 어케 발견한 거지 1
8요새 화산귀환 소설 어떰? 12
9 ㄱ지금 재도러들 상황 1
10ㄱ뭐야? 왜 다 ㅇㅍㅅ야? 5
11ㄱ7시간 전인데 발견한 사람이 더 대단한데 ㅈㅇ 재도 2
12 ㄱ써니로드 재도 넣기 2
13이상형이 공명이면 어떤거야? 9
14ㄱ개웃긴게 재도러들 다 자기 눈으로 직접 확인하러감 7
15ㄱ사실 43명이 둘의 사랑을 지켜주려했는데 4
16 ㄱ# 재도 mood 1
17ㄱ하트 43개였을때 저거 미리 본 사람들은 왜 소문 안냈어 2
18ㄱ아 씨피러들 다 깨우고싶음 3
 
 
1 솔로지옥 남메기 진짜 어이가 없어서 웃김 7
2 정보/소식 "유재석 때문에 11년간 예능 못나가" 폭로한 여배우...서로 다른 '동상이몽'.. 19
3 근데 해외도 연기 못해도 얼굴 예쁘면 주연 배우로 많이 써줘? 7
4 멜로무비 보고 울 줄 몰랐다... 1
5 멜로무비 7화만 봐도될까?? 2
6 드림하이 메인커플도 열결 쪽에 가까운데
7 초록글 박보검 더시즌즈 계속 거절했었나보네 34
8 예전에는 연기 못해도 4
9 초록글 지수 올빽머리 실화냐 32
10 멜로무비 스킵하고 이준영 전소니 나오는 부분만 봤는데 너무 좋은데?? 2
1 우리 이부프로펜 같이 먹자 -> 이거 밈이던데 뭔뜻이야? 7
2 이 사주 중에서 누가 제일 인기많은 사주야? 3
3 썸남 카톡방에 친구들끼리 섹마딸마 별명 있는데 뭘까; 15
4 주먹밥에 밥을 안 넣는 경우 봄? 2
5 표정 관리 못하고 기분 나쁜 티 내는 동료 15
6 학생 때는 돈 안 모아도 된다고 하잖아 그럼 명품 사도 돼? 2
7 진짜진짜 잘맞는 타로 유튜버 발견했는데 63
8 네이버 강세일 뷰티 15% 쿠폰 다운받아 1
9 이제 편의점에서 물건 담아주면 뭐 법으로 걸려??.. 13
10 어떤 블로그에서 누가 섬초를 시금치라고 쓴 거야 3
11 대기업도 사람 마음대로 못 잘라? 4
12 비행기 싼 나라 어디있을까??
13 지금 라면 먹말?
14 누가봐도 열등감이 있는데 자기자신은 모를수가 있음? 6
 
 
 
 
 
 
1 야하지 않은데 추잡함은 ㄹㅈ인 엉덩이 키스 불륜 장면.gif 7
2 담배 극혐하는 혜리 담배씬 4
3 매형 엉덩이 씻치는 모습
4 지나가면 섬유유연제 향 폴폴나는 사람들 얼마나 많이 넣길래 찐하게 나는지 궁금한 달글
5 애 키우는데 돈 많이 안 들고 가난한 집이 애 많이 낳는 이유 말해주는 후기.jpg 4
6 요즘 가천대의 위상
7 초록글 틈새라면 먹는 사람들이 독종인 이유.JPG 90
8 한 정신과 의사가 말하는 대한민국의 트라우마 3
9 초록글 그냥..구라같은 마술사 최현우의 아침루틴 44
10 초록글 '낉여오너라' 밈을 접한 강사 반응...jpg 27
11 초록글 출시한지 반년도 안됐는데 불티나게 팔리는 중인 과자 52
12 배우에게 눈빛이 얼마나 중요한지 알게 해준 드라마
13 운동하고 공부하는 마조생활패턴만이
14 죽은 뒤 누가 VR을 벗기며 어땠냐고 물어본다면
15 🧶기름유출 사고때 펭귄🐧에게 뜨개옷 입혔던 이유.twt
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation