호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NSMTR2.. 5일 전 N니키(엔하이픈) 5일 전 N유스피어 5일 전 걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
얘들아ㅠㅠㅠ 나 PT 6개월만의 변화좀 보고 칭찬좀 햐조ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ12 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 126l

5kg 빠지고, 체지방률도 11% 빠짐....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

중간에 살짝 올라간건 내가 운동을 좀 쉰 타이밍이였어

[잡담] 얘들아ㅠㅠㅠ 나 PT 6개월만의 변화좀 보고 칭찬좀 햐조ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 인스티즈

[잡담] 얘들아ㅠㅠㅠ 나 PT 6개월만의 변화좀 보고 칭찬좀 햐조ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
👍
1개월 전
글쓴이
고마워!!+
1개월 전
익인2
체지방률 뺀게 진짜 대단하다!
1개월 전
글쓴이
근력은 적게 올라갔지만, 체지방 빠진거에 가장큰 의미를 두려고 해 😆
1개월 전
익인2
장기적으로 근력도 올라갈거야! 체지방 적어지면 몸이 일단 가벼워지잖아
1개월 전
익인3
와... 멋지다 !!!!!! 축하하구 대견하다 !!!!!!
1개월 전
글쓴이
헤헿ㅎ헤헿ㅎ헤ㅔㅔ헿 고마버 >_<
1개월 전
익인4
와우대박 성공이다성공 식단도 빡세게했엉?
1개월 전
글쓴이
나는 평소에 밥많이 반찬적게였는데
반대로 반찬많이 밥적게로만 탄수량을 줄였어
1개월 전
익인4
고마워 다요트성공 축하해!!!!!
1개월 전
익인5
와 진짜 체지방률 어떻게 저렇게까지 빠졌어...? 짱 멋져
1개월 전
글쓴이
ㅇㄷ도 있고, 원래 시리얼도 시리얼볼에 와라락해서 먹었는데 소주컵기준 2잔정도만 먹고
간식을 아예 끊음..!
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
연예/정보/소식 40년간 딸 성폭행, 그 사이 태어난 손녀까지… 70대 징역 25년322 13:2317501 0
드영배/정리글 다들 쇼츠로 본 건지 금명이한테 오해가 있는 거 같은데182 15:1017558 44
데이식스/정보/소식 쿵빡 리끌로우 뉴사진 92 13:153704 4
엔시티 위시앨범 다들 몇 장 삼????????? 57 11:412339 0
온유진기 ost 어떤 곡 좋아해 37 16:17594 0
 
마플 근데 ㄹㅇ 커뮤에서 피코하면서 특정팬덤 싸잡는 것보다 쓸데없는 짓 없는 것 같음2 18:35 75 0
아니 사람을 칼로 27회 찔렀는데 징역 7년2 18:35 154 0
친구가 티켓팅 도와달라는데 32 18:34 442 0
해찬이 마크 앨범사고 버블보낸거 최종 귀여운점은12 18:34 618 6
마플 증권가나 무역쪽 다니는 사람들은 ㄹㅇ 죽어나고있나봐2 18:34 166 0
ㄱ근데 왼이랑 른이랑 무슨 차이야? 24 18:34 645 0
앨범 발매하고 오프깡 언제부터 할 수 있는 거여??1 18:33 70 0
앤톤 이것 봐라 웃기지만 맞는 말 같아 😆🤭6 18:33 275 10
정보/소식 속보)무시당했다' 오해해 흉기로 마트계산원 27차례 찔러 살해 시도한 20대 징역 7년..94 18:32 5358 0
마크 커플곡 소식은 아직 뜬거없지?1 18:32 54 0
송은석 진짜 어떻게 돌맹이 컨셉으로3 18:31 229 0
마플 ㅇㅅ 어제라방7 18:31 361 0
정보/소식 트럼프, 내란법(유사 계엄령) 잠재적 활용6 18:31 329 0
공명아주버 도영이로 야무지게 어필하심11 18:30 634 8
오마이걸 신곡 좋당5 18:30 67 1
원희 어울리는 건 루비쨩, 아유무쨩인데 추구미 시키쨩임4 18:30 553 0
정보/소식 보수도 진보도 질색하는 "기회주의자 끝판왕” 한덕수1 18:29 249 0
ㅌㅇㅌ 추천탭에 아일릿 자컨 호랑이탈 그거 계속 뜨는데5 18:29 194 0
정우는 일체형 옷(?) 점프수트 개어울리는듯10 18:28 285 0
마플 하이브가 슴 살 확률 있나27 18:28 1210 0
처음이전737475767778798081828384다음
 새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
(1) 편에서부터 이어집니다.부동산 가격에 피로감을 느껴 벌러덩 침대에 누워버렸다. 침대에 누워 올려본 핸드폰에는 3년 반을 사귄 애인 슬이의 장문의 카톡이 있었다. 슬이는 고되고 힘든 서울 생활에 내가 믿고 기댈 수 있는 유일한 존..
thumbnail image
by 김영원
"...읍! 아..!""쉿, 민지 깬다"침대 위 움직이는 사람 둘, 자는 사람 하나. 한 침대에 세 명이 누워 있는데 한명은 업어가도 모르게 쿨쿨 자고 있고 두 명은 한명이 깨지 않게 숨을 죽이며 그와 반대되게 격정..
by 한도윤
누구나 무기력해지는 때가 있다. 마음에 감기처럼 찾아오는 무기력일 수도 있고 안 좋은 일들이 겹겹이 쌓여 오는 무기력일 수도 있다. 애초에 인간은 태어나기를 나약하게 태어났기 때문에 스쳐가는 감기 몸살에도, 겹겹이 쌓인 사건들에도 속수무..
by 넉점반
  “….어, 일어났구나?”“…에,”술을 그렇게 마셨으니, 제정신이 아니었다.  어기적어기적 방을 나갔을 땐 이미 일어난 선배가 아침을 차리고 있었다. 밥을 내려놓으며 나를 향해 앉아. 하더니 먼저 앉는 선배 앞에 어색하게 앉았다. 그..
thumbnail image
by 오구
나이는 마흔 넷, 직업은 의사입니다​w. 오구​02. 건강한 연애​​"답장이, 없네...?"마지막 외래 환자를 보고 혼자 방에서 잠시 쉬고 있던 지훈.피곤한 한숨을 뱉으며 핸드폰을 꺼내 ##여주와 주고 받은 카톡 대화창에 들..
by 넉점반
  “미친 거 아니야?”“미친 거지.”“야. 근데 안 설레? 표정이 왜그래.”“설레서 곤란한 얼굴로는 안 보이니.”“설레는데 왜 곤란해?”원우와 데이트 하기 전 날. 시은과 여느때와 다름없이 학교 수업을 모두 마친 뒤 카공을 하고 있는..
연예
드영배
일상
이슈
1현규 해은 몬일 있나.... 60
2위댐 안무 개잘짜는데 왜 우리한테만 그랬냐고 10
3해은이 다시 규민이랑 만난다는썰 있음.. 3
4우연히 비밀연애 중인 유튜버 커플 알아냄
5현재 미국주식 폭등중...이상현상 발생 3
6정보/소식 노무현과 문재인이 임명한 최악의 인사 5
7 아니 도영이 이 악플들을 어케 다 이겨내고 파를 가져온거야 35
8미국주식 지금 엄청 잘오르는데?ㅋㅋ 3
9 베몬 아사는 공항 패션말고 평소 패션도 완전 꾸꾸꾸임 ..! 1
10와 데블스플랜2에 환연 현규 나오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11 2년 정도 지나서 식는건 원래 그럼ㅇㅇ
12 어어 이거 배우 한명하고 아이돌 셋아니냐곸ㅋㅋ 3
13 똘병이가 패션아이템이 되는 시대가 왔다,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
14약 식후복용하라고 하잖아 9
15육성재는 되게 친목을 물밑에서 하는 느낌??(feat. 나래식)
16난 도영 버블 이름 이거햇는데 3
17백현콘하면 6월 첫번째주 삘임? 2
18보넥도 공백기가 곧 끝이라고?? 2
19도영이 팬잘알이긴 하다 2
20근데 난 완덕이라는게 신기함
1 대군부인 진짜 오고 있구나 34
2 백상 엠씨보면서 아이유한테 말 거는 박보검이래 12
3 근데 나 폭싹 금명이 타이타닉 씬 이해가안돼... 10
4 유재석: 폭싹 속았수다도 안보셨어요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 22
5 정보/소식 SBS 새 월화드라마 <오늘부터 인간입니다만> 8월부터 방송 예정 15
6 선업튀 어제 모인거 나 사진 기다린다… 8
7 갠적으로 김혜윤 눈빛 스크린에 찰떡같음 13
8 폭싹 패트롤은 왜오르는겨? 6
9 아이유랑 박보검 케미가 어떤데? 6
10 박보검 이상형 뭐냐 24
11 환승연애 규민이 폭싹 본 후기🍊8
12 나 폭싹 시작 안했음2
13 폭싹 이거 의미있는 장면임?4
14 발랄한 여주 말고 좀 퍼석한 느낌 여주 드라마 뭐있어??18
15 현혹 남주 느낌 찾아옴13
16 폭싹 진짜 쩌는점.9
17 박보검 아이유 폭싹팬 요즘 매일이 행복지수가 과도기라2
18 엥 폭싹 패트롤 추이 미쳣다 오늘 올랐네ㅋㅋㅋㅋ18
19 하이퍼나이프 진짜 미친드라마1
20 하이퍼 7화 세옥이가 덕희한테 하는말 너무 웃김 ㅋ
1 14시간 비행 익들이라면 어디 앉을래?✈️💺 6
2 아이폰 쓰는 익들 카드 어케 들고다녀? 27
3 요즘 주변에서 스트레스 주는 화법 8
4 알바 4시간 이상 하면 꼭 30분 쉬어야돼? ㅜ 10
5 엄마가 너무 잘나도 왕따당한다고 걍 있어도 없는척하래 10
6 시어머니가 무 생채를 주시는데… 140
7 애인 생기기 전에는 벚꽃보러 가는 거 이해 안 갔음 11
8 인스타에 통통(뚱뚱)데일리룩 올리는 사람 중에 4
9 이런 옷을 뭐라고 하더라? (사진 有재석) 4
10 나 아파트 단지에 매일 앉아있다고 신고당함 2
11 바지 가운데 냄세??
12 어떤 한 친구만 만나면 유독 텐션 낮아지는데 이유가 뭘까..? 6
13 직장인 운동 헬스 / 필테 골라주라 7
14 나 대구 여행 갔다왔는데 신기했던 점 8
15 우울증 심해서 학점 망했다 <- 핑계 같음? 6
16 회계사 2차 공부할 거 너무 많다 4
17 나 진짜 돈 꿈 미래 희망 다 없어서 간조사 자격증 따고싶은데 6
18 외모로 돈 버는 사람들 담배 은근 많이 피더라 2
19 30인데 연애할 수 잇을까.. 4
20 연락할 때 ㅇㅇ이는 뭐했어 이렇게 이름 부르는거 2
1 현재 해외반응 역대급인 제니 화보.JPG (후방) 6
2 1000플 넘은 성형미인 눈을 못마주치겠다는 사람.JPG 5
3 한국인들에겐 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 익숙한 미국 근황 11
4 결혼식장을 벚꽃나무로 채운 티아라 효민 8
5 대치동 양아치 수준 7
6 의외로 은근히 짧은 멀티탭 수명 6
7 친한 지인을 일하다 만났을 때 스탠스 .jpgif 2
8 국민의힘에 미친듯이 알랑방귀 끼며 이낙연을 대통령 후보로 하자고 사정하는 이낙연당 지지자들 3
9 부모님이 통금 심한 집안이면 하루 빨리 독립하는 게 최고겠지만 사실 말처럼 쉽지 않다고 생각하는 달글 1
10 초록글 현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 반응터진 승헌쓰 일기장.JPG 75
11 전설의 역대급 애니 OST
12 우울함에 대한 감정을 가장 현실적으로 표현했다고 많은 공감을 받는 노래
13 안녕하세요 떵개에요 자! 오늘 먹방은!
 
 
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation