호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
NSMTR2.. 4일 전 N니키(엔하이픈) 4일 전 N유스피어 4일 전 N엑소(4) 6일 전 걸그룹 보이그룹 여솔 남솔 방송인 DANCE 기타 기획사 덕업 국가별 시사/예능 음지 힙합/언더
신설 요청 l To 소속사
얘들아ㅠㅠㅠ 나 PT 6개월만의 변화좀 보고 칭찬좀 햐조ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ12 l 연예
  새 글 (W)       
l조회 126l

5kg 빠지고, 체지방률도 11% 빠짐....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

중간에 살짝 올라간건 내가 운동을 좀 쉰 타이밍이였어

[잡담] 얘들아ㅠㅠㅠ 나 PT 6개월만의 변화좀 보고 칭찬좀 햐조ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 인스티즈

[잡담] 얘들아ㅠㅠㅠ 나 PT 6개월만의 변화좀 보고 칭찬좀 햐조ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
👍
1개월 전
글쓴이
고마워!!+
1개월 전
익인2
체지방률 뺀게 진짜 대단하다!
1개월 전
글쓴이
근력은 적게 올라갔지만, 체지방 빠진거에 가장큰 의미를 두려고 해 😆
1개월 전
익인2
장기적으로 근력도 올라갈거야! 체지방 적어지면 몸이 일단 가벼워지잖아
1개월 전
익인3
와... 멋지다 !!!!!! 축하하구 대견하다 !!!!!!
1개월 전
글쓴이
헤헿ㅎ헤헿ㅎ헤ㅔㅔ헿 고마버 >_<
1개월 전
익인4
와우대박 성공이다성공 식단도 빡세게했엉?
1개월 전
글쓴이
나는 평소에 밥많이 반찬적게였는데
반대로 반찬많이 밥적게로만 탄수량을 줄였어
1개월 전
익인4
고마워 다요트성공 축하해!!!!!
1개월 전
익인5
와 진짜 체지방률 어떻게 저렇게까지 빠졌어...? 짱 멋져
1개월 전
글쓴이
ㅇㄷ도 있고, 원래 시리얼도 시리얼볼에 와라락해서 먹었는데 소주컵기준 2잔정도만 먹고
간식을 아예 끊음..!
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
날짜조회
연예/정보/소식[단독] 박나래, '55억 주택'에 도둑들었다..수천만 원 금품 도난사고218 04.08 16:1337001 1
드영배박나래 기사 읽고 왔는데 무섭다199 04.08 16:4645519 5
데이식스다들 포에버영콘 몇번 갔어? 123 04.08 09:454283 0
플레이브 🤍나눔🤍 !QQ밤비 나눔! 86 04.08 14:002364 0
인피니트다들 콘서트 첫콘이야?막콘이야? 66 04.08 15:131274 0
 
OnAir 배구 왜 내가 토할 거 같지??????6 04.08 20:45 61 0
3층 에바겠지? ㅠㅠ11 04.08 20:45 123 0
마플 머리결만 좋았음 좋겠어 04.08 20:45 38 0
드림 튕긴표 잡는거 도와줄사라뮤ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 04.08 20:45 35 0
도경수 마음에 묻어뒀는데 04.08 20:45 70 0
장터 드림 팬미 티켓팅 지금 도와주실분3 04.08 20:45 71 0
아 보넥도 다음주 자컨 착장 미쳤는데 04.08 20:45 103 3
장터 드림 튕긴표 잡아줄 수 있는 사람…7 04.08 20:44 71 0
마플 드림이들아 드림쇼4 자리 좀 남더라도 야외가자5 04.08 20:44 130 0
엑소 게임 개애애못해 04.08 20:44 27 0
쟈니 도영 느좋이다5 04.08 20:44 256 1
라이즈 생로랑 궁금한거!!13 04.08 20:44 758 4
근데 업자들 팬미는 어케 양도하는겨?????;5 04.08 20:44 272 0
내 용병님 너무 좋으셔 ...... 04.08 20:43 147 0
용병 새고 오지게 하다가 유효 어쩌구 뜸 04.08 20:43 48 0
이런 사진을 줄 거면 그냥 사겨달라고요1 04.08 20:43 51 0
현실적으로 팬미팅 어디 갔어야함?31 04.08 20:43 1010 0
인티 잡았다는 글 3,4층만 있는 거 개웃겨1 04.08 20:43 119 0
피시방인데 근처에 계신 분 제노 직캠 보신다 ㅜ 04.08 20:43 37 0
진짜 문제 있는 거 아님? 플로어 잡았다는 사람이 아무도 없어2 04.08 20:43 129 0
처음이전858687888990919293949596다음
 새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
보아
2
뉴진스
3
라이즈
4
플레이브
5
제베원
6
마크
7
위시
연예
드영배
일상
이슈
1 미국.. 중국한테 104%의 추가관세 발효 10
2근데 아이돌들 활동기간에 하루에 두시간도 못잔다잖아 12
3인기그룹은 인기멤 아니어도 평생 먹고살돈 벌지? 2
4보넥도에 명재현 있는거 왜케 신기하지
5난 최애보다 그룹이 더 인기 많아졌음 좋겠다 1
6아이패드 지금 학생할인 받고 살까?? 다음에 신학기 할인 때 살까?? 16
7난 인기멤의 조건은 그룹 구성이라고 생각해 3
8혹시 4/12에 도쿄돔에서 뭐 해?? 4
9 한태산은 날티상 수집가에게 너무 좋은 느낌을 줌 1
10근데 갠활 아직 안해도 자기 최애 7
11보넥도 자컨 보고 왔는데 이한 왜이렇게 웃기지... 3
12대형돌 비인기멤이 최고다 얘들아 2
13뜬금없는데 키<나 한< 좋아하는 익들은 7
14이상한 트친 사귀지말고 챗gpt랑 덕질토크해랔ㅋㅋㅋ 얘 최고다
15보넥도 태산 돌판 인기 요소를 다 갖추고 있음... 9
16 와 근데 보넥도 태산도 눈이 되게 크다
17회사에서 개인으로 팬미팅 제일 많이 해주고 그러면 4
18인기 순위 모르겠고 나는 내 최애가 본업으로 더 많이 알려졌으면 좋겠어
19안 자는 익드라… 너네 웹툰 원작 드라마나 영화 보고 실망한 기억 잇음? 19
20 인검 라이즈 플레이브 제로베이스원 3
1 아니 이준영 아이유랑 전화 끊을 때 귀 엄청 빨개ㅋㅋㅋㅋ 35
2 폭싹 애순이 작은 아빠 작은 엄마 혼례 사진 있는 것도 알았어? 19
3 대본집이 원래 이래?? 14
4 초록글박나래 기사 읽고 왔는데 무섭다 199
5 백상에 폭싹이 노미네이트 된 부문이 많자너 11
6 성동일 "응칠 때 정은지, 돈이 절실해보였다" 1
7 근데 강유석은 왜 신인상 후보아니지? 10
8 초록글근데 금명이 유학 굳이 갈 필요 있었나 120
 
 
1 대학 다니면서 제일 크게 느낀점 4
2 이런 옷 나만 괜찮아? 3
3 피지 이건 무조건 피부과지? ㅠㅠ (혐오주의) 2
4 와근데 치아배열 중요하긴 하더라 ㄹㅇ... 1
5 야식충 간헐적단식 3일차!! 40 3
6 걍 요즘 드는 생각이 어릴때 결혼할걸 임 8
7 ㄹㅇ개웃기고 재밌는 유튜버 알려줄게 제발봐줘제발제발 9
8 30대 되니까 친구들이 근육을 원함 2
9 친구 개명했다는데 이유 물어보니까 말 안해줘 5
10 세종대 나와서 9급 준비하면 많이 아까운거야? 8
11 챗지피티 이런 말투도 쓰네
12 내일 비온다는데 3
13 쿠팡 식빵중에 맛있는 브랜드 추천좀 해주라 ㅠㅠ 5
14 게이라서 남자랑은 안싸우게되고 6
15 경기도민들 대부분 이재명 지지하나? 8
16 로켓프레시 가방에 받기 선택해도 자꾸 큰박스에 담아 보내거든?
17 교수님이 칭찬하는거 진심이야??
18 리들샷하고 일반팩이나아 모델링이나아? 1
19 대졸인 익들 고졸인 사람 소개팅 받으면 어때? 1122 5
20 어렸을때 학원 안 보내준 부모님이 원망스럽다
1 챗GPT에게 '고쳐줘', '다시 써줘' 대신 쓰면 좋은 프롬프트
2 맥도날드 감튀 우산.jpg 6
3 2달 동안 16kg 감량한 연예인.jpg 7
4 혹시 러시안블루 키우실 분 계신가요ㅠㅜ입양 or 임보처 구함.twt 3
5 일본에서 절세미인이라는 소리듣는 키타카와 케이코 3
6 보아 사과문 업데이트
7 가독성 좋은 어느 아파트의 부대시설 10
8 초록글 소녀시대 멤버들은 결혼 안한 거 굉장히 후회할 거에요 42
9 집에가서 애들 밥준다고 맨날 집에간 영업사원 사건 결국 대법원 감 2
10 케팝들한테 엄청 갈린다는 테디 걸그룹 미야오 에이스 멤버 1
11 이수만 회사에서 프로듀서 하고 있는 듯한 소녀시대 써니.jpg 1
12 어느 도슨트님 인스타에 올라온 지브리 프사
13 자기 어린시절 레전드로 이뻤다고 말하는 남돌
14 Ai가 발달해도 따라잡을 수 없는 분야 2
15 정말 맛있어보이는 양념치킨.jpg
 
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation