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살이 너무 안 쪄서, 고민이라 살을 찌우고 싶다거나, 근육량이 절대적으로 부족한 사람들은 근육을 키운 후 살을 찌우는 게 순서이다. 일단 근육을 키우려면 연령에 맞는 총 칼로리를 충분히 섭취하고, 단백질 식품을 챙겨 먹는 것이 좋다
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3개월 전
죄송해요, 글쓴이만 볼 수 있어요
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복숭아 그냥 냉장고에 두지마세요
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짜증나
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[잡담] 나 솔직히 히키 전단계같은데
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[잡담] 아으아...여름너무싫어
08.24 21:57
외로워~외롭다
08.24 21:57
전현무계획 16화 12분, 사장님은 당나귀귀 258화 3분, 유퀴즈 김수현 235화, 꽃보다청춘 라오..
08.24 19:53
원 계정
08.24 16:19
4시
08.24 15:56
아 진심 대화할줄 모르나
08.24 13:51
아
08.24 13:06
소설 같누..
08.24 10:36
음 ㅎㅎ
08.23 23:47
8시 30분
08.23 20:33
ㅋㅋ
08.23 18:45
5시
08.23 17:09
ㅜ
08.23 16:28
-ㄹ
08.23 15:57
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08.23 12:23
[잡담] 하 툭하고 말을 던졌어
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[잡담] 안녕 난 몰카 피해자야(몰카 신고 방법, 도움받을 수 있는 기관)
08.23 01:18
옆집 에어컨 좀 꺼라
08.22 04:30
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