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다리찢기 어떻게 하셨는지 알수있을까요?.. 

참고로 연기배우는 학생입니다! 

특기로 현대무용이랑 뮤지컬둘다 준비하려구요.. 

부탁드려요ㅠㅠ

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9년 전
글쓴이
당연하죠..댓글남겨주셔서감사합니다ㅠㅠ
9년 전
익인2
저 현대무용전공하고있어요:) 지금은 고3이예요~
9년 전
익인3
다리찢기는 진짜 꾸준히하면 늘어요 뭐든 한번에 늘지않아요 진짜 꾸준히 매일매일하는게 중요해요!
9년 전
글쓴이
어 저도 고3이에요! 연영과특기로 뮤지컬을
가져가려고했는데 요즘은 유연성도 본다고해서
스트레칭이랑 다리찢기를 하고있는데
막막하네요..어떤식으로 찢어야하나요?
아파도 그냥 팍 찢는게 좋을까요
천천히 늘려가는게 좋을까요?
9년 전
익인4
아파도 찢어야 늘어요ㅜㅡ ! 대신 몸에 열이없는상태에서 하면 다쳐요! 꼭 가벼운스트레칭과 몸에 열을낸후 해줘야해요!
9년 전
글쓴이
아..그렇군요 감사합니다!
혹시 유연성에 도움되는 자세같은거있나요?
9년 전
익인5
글쓴이에게
개구리자세라고하는 자세예요! 골반도 열리고 무용의 기본인 턴아웃을도와줘요~골반이열려야 다리스트레칭이 제대로되요!
9년 전
글쓴이
5에게
고마워요!:-)
9년 전
글쓴이
5에게
계속댓글달아서 미안한데
나 168에 51인데 살더빼야될까?..
혹시나해서..ㅠㅠ
9년 전
익인6
글쓴이에게
아뇨아뇨~마르면좋긴하겠지만 안빼도될꺼같아!!!무용전공인 나보다 키도크고ㅋㅋㅋ말랐...난근육량이 많겠지만 ㅠㅜ 브롭ㅋㅋㅋ궁금한거있으면물어봐!
9년 전
글쓴이
6에게
나는 근육이부족해 완전뻣뻣ㅋㅋ
너가 더 몸매이쁠것같은데?ㅎㅎ
진짜고마워ㅠㅠ
어디 대학 목표로 하고있어?
우리열심히해서 만났으면좋겠다^O^
9년 전
익인7
글쓴이에게
목표는 중앙대 잡곤있는데..그냥 뭐 인서울이 목표지 ㅠㅠ....부디 입시대박나서 둘다 원하는대학 갔으면좋겠다!! 물어볼꺼있으면 더물어봐도되!
9년 전
글쓴이
7에게
어...나중에 생기면 물어봐도될까?
그리고 여기에 종종 댓글남겨도 돼..?주변에 예체능하는 친구가없어서
괜히 반가워서..ㅎㅎ
9년 전
익인8
글쓴이에게
!웅응응응 ㅋㅋㅋ당연히 되지!! 나도 반가옹ㅋㅋㅋㅋ
9년 전
익인9
나무용전공하고있어!!
9년 전
익인10
다리찟기는 내자신과의싸움이야
끈기없으면못해 아파도조금더참고 부모님에게 벽대고다리눌러달라고부탁해봐
9년 전
글쓴이
댓글남겨주셔서감사합니당!
9년 전
   
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