도서 '도파민 밸런스' 증정 이벤트🎉
책 제목
도파민 밸런스
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책 소개
“SNS, 쇼츠, 음식, 쇼핑, 도박…
도파민에 통제당한 삶의 주도권을 되찾을 시간!”
★ 정신과 전문의 하지현, 〈생로병사의 비밀〉 전홍렬 PD 〈세상을 바꾸는 시간〉 구범준 PD 강력 추천
지친 퇴근길, SNS에서 친구들과 DM(다이렉트 메시지)을 주고받고, 유튜브 영상을 쉴 새 없이 배속으로 시청한다. 집에 도착하기 전, 달고 맵고 짠 배달 음식을 시켜 놓고 광고에 이끌려 들어간 페이지에서 그다지 필요하지 않은 물건을 홀린 듯이 결제한다. 자기 전 침대에 누워 “5분만” 숏폼을 보려다가 어느새 새벽 두 시인 걸 깨닫는다. 내일은 이러지 말아야지 다짐하지만 그대로다. 그야말로 도파민에 절여진 삶이다.
“도파민 폭발” “도파민이 터진다”라는 표현처럼, 도파민은 피곤하고 무료한 일상에 커다란 즐거움을 주는 쾌락의 호르몬으로 알려져 있다. 문제는, 지나친 도파민 분비가 계속 반복되다 보면 우리 뇌는 점차 더 큰 자극, 더 많은 양을 원하게 되는 중독의 악순환에 빠지게 된다는 점이다.
호르몬 명의 안철우 교수는 이러한 호르몬 불균형이 건강 악화로 이어지고, 결국 삶의 균형까지 무너진 사람들을 많이 만났다. 자극 과잉의 시대, 그는 지금이라도 ‘도파민 디톡스 여정’ 3단계(1단계 중독 행위 인지하기-2단계 방해 요소 멀리하기-3단계 노력에 대한 보상받기)’를 시작하라고 권한다. 그가 제시하는 디톡스 여정은 단순히 도파민을 제거하는 것이 아니라, 도파민의 균형을 되찾고, 나아가 삶의 평온을 되찾는 것을 목표로 한다. 도파민에 통제당한 삶의 주도권을 되찾고 싶다면, 망설이지 말고 이 친절하고 능숙한 가이드를 따라가 보자.
상세 이미지
당첨 인원
15명
응모 기간
2024/12/23 (월) ~ 2025/1/6 (월)
당첨 발표
2025/1/7 (화) 인스티즈 푸시 알림으로 안내
상품 전달 방법
택배 배송
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죽지말고 살아 이런 대사 있는 드라마 있었나?