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유기현 (25)ll조회 36130l 12
이 글은 1년 전 (2023/5/23) 게시물이에요


칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg | 인스티즈

웬만한 유산소 다 바름
숨가쁠정도로 달리기해도
수영이 더 많이 태움

칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg | 인스티즈

100칼로리 소모하는데
10분 남짓 걸림


진입장벽 높은 거 빼고는
다이어트에 최적화된 운동


+)
내 기준 칼로리 소모 비교

칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg | 인스티즈


칼로리 태우기가 사기 수준인 수영.jpg | 인스티즈


추천  12


 
   
평발에 관절 안좋아서 거의 수영만 하는데 되게 좋은거같아요 건강에도 좋고 생존수영 배워놓으면 좋은거고 사계절 날씨상관없이 할수있구 안덥고
1년 전
고도비만이라 수영장 가기 무서워서 넘 아쉽네여... 빨리 조금이라도 빼고 가야지
1년 전
수영장에 나중에 가보시면 알겠지만 수영장에는 정말 다양한 체형이 있어요! 저도 100키로 육박할 때부터 수영 다녔고 지금 많이 빠졌어요! 그리고 지방이 많으면 오히려 물에 잘 떠서 좋답니다👍👍
1년 전
플럼  너의 오늘은
저도 수영 다니는데 저희 수영장에도 고도비만이신 분 되게 많아요! 근데 아무도 신경안쓰기 때문에 무서워 마시고 한번 다녀보시는 건 어떠세요??
1년 전
그런가요 감사합니다🥺
1년 전
이태민 전역해  0927👽KEY's back
고도비만이시면 오히려 더더더 수영 추천해요. 물 속에서는 관절에 무리가 현저히 덜 가기 때문에 물에서 걷기만 해도 효과보실거에요
1년 전
늘픔  Yet To Come 💜
해보고싶긴한데 수영복 입는게 부담스러워서 못하겠어요 반바지도 평소 잘 안 입는 사람이라 너무 부담스럽..
1년 전
22 공용샤워실도 부담스러어요...
1년 전
이태민 전역해  0927👽KEY's back
근데 물안경에 모자도 쓰면 마치 마스크쓴거처럼 내얼굴을 다 안 보여주는 느낌이라 생각보다 아무렇지않더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
어쩐지 수영 배우면서 사람살려가 절로 나오더라니..
1년 전
👍
1년 전
근데 끝나고 1000칼로리 먹는 듯..
1년 전
참고로 40분에 1.1km 돌 정도면 최소 영법 다 배운 교정반입니다...
1년 전
수영장 물만 깨끗했어도 가는건데...
1년 전
크래비티  Groovy많관부❤
수영하고 먹는 육개장 제일맛있어요
1년 전
호비호비해♥  너란 구원이
수영장 가고 싶어도 등록 과정이
넘 어렵던데...ㅠㅠ

1년 전
하지만..제일..식욕상승시키는..운동..
1년 전
어쩐지 1시간 하고 나오면 머리가 띵해요
1년 전
식단 안하면 살 절대 안빠짐
1년 전
nani  슙슙
ㅇㅈ 합니다 건강한 돼지 되어버림
1년 전
수영 최고져 객기 안부리고 어깨부상만 조심하면 이런 운동이 지구상에 존재하는게 축복
1년 전
매일 새벽수영하는데 스트레스 해소로 좋아요
1년 전
수영 최고 너무 잼씀ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
근데 왜 살이 안빠지마요
1년 전
저도 비만이라서 수영장 가는게 무서운데ㅠㅠ 비만은 어떤 수영복을 입어야 그나마 나은가요ㅠㅠ
1년 전
부담스러우시면 반팔반바지붙어잇는거입으셔도되용
1년 전
그저  멍하니
뭘입어도 수영복이면 그냥 수영하러 왔는갑다 합니다!
수영을 하다보면 몸을 가리는 부위가 작을수록 편하긴 하지만
처음엔 윗분말대로 반팔 반바지로 시작하셔도 좋아요!
시작해보세요. 재밌습니다.

1년 전
혹시 레쉬가드 입어도 되나요ㅠㅠ
1년 전
그저  멍하니
입으셔도 상관은 없으시지만 불편하실거에요!
그냥 물놀이가 아니라 영법을 배울때는 최대한 몸에 달라붙는 면적이 작은게 좋습니다.
수영복의 용도를 이해하게 되실꺼에요.
새 레쉬가드를 사서 초급반 등록은 수영복에 이중으로 돈이 들수있습니다:D
차라리 반팔 반바지로 된 '원피스수영복'을 추천드려요.
그치만 그것역시 입고 벗는것이 아주 거추장스러워 민소매원피스 스타일 입고 싶어 지실꺼예요

1년 전
감사합니당~^ㅠ^
1년 전
저는한시간해도 300칼로리안나오던데ㅜㅜ
1년 전
Shigol Jabjong  귀족
휴 집에 수영장 있었으면 좋겠다...
1년 전
수영 다니려면 브왁해야하나요??
1년 전
새벽에 수영 한 시간씩 꾸준히 하고나서부터 피로감이 엄청 없어졌어요. 하루 시작도 개운하고
진짜 최고임

1년 전
아 수영을 배워볼까 ㅠㅠ
1년 전
수질관련 기사들 본이후로 가기 꺼려짐
내가 은근 좋아하던 수영장냄새가 ㅇㅈ때문에 나는냄새였다니 ㅜ ㅜ

1년 전
ㅇㅈ가뭔가요..?
1년 전
쉬야
1년 전
그래서 수영만 하고 나오면
뜨끈한 컵라면이 그렇게 땡겼구나..

1년 전
저는 안 빠졌을까요 왜.. 수영 하면서 처음 쪄봤어요
1년 전
디오공주  치킨나라
자전거 타는거 좋아해서 하체만 근육 몰빵형인데 상체에 좋은 운동이 뭐 있을까요🥹 테니스는 손목이 안좋아서 못 해욥,, 골프는 허리때매 병원에서 절대 하지 말라했구용😂
1년 전
   
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