[EBS귀하신몸] 다이어트할 때 뱃살은 안 빠지고 얼굴살부터 빠지는 이유 + 바르게 걷기

제대로 다이어트하면 뱃살부터 빠진다고 함

16일 동안 신청자가 뱃살 빼기 실험을 한 결과표

몸무게는 2kg 빠졌을 뿐인데 허리둘레는 20cm 감소
(몸무게는 중요하지 않다고 함)

얼굴살부터 빠지는 건 근육 소실이었음!


저거 외에도 흥미로운 부분ㅋㅋㅋㅋㅋ

혼밥하면 살찐다?

간헐적 단식이 위험한 이유

(이게 비만 치료 목적의 프로그램이고 이분도 비만 치료를 30년 가까이 하신 의사라서 비만 치료 관점에서 말씀하신듯! 이 프로그램의 주제 이해하기)

이 부분은 EBS 다큐2부에 나옴
재밌게 잘 만든 건강한 솔루션 다큐더라 추천

www.youtube.com/embed/8CUKBEwqf4w 2부 풀영상

www.youtube.com/embed/XtCELPoa10s 2부에 나온 초간단 운동법 리얼타임 버전

3부는 인데 이것도 유익함
관련 분야 전문가들이 걸음걸이 진단해주고 잘못된 걸음걸이 가르쳐주고
건강하게 걷기 운동 하는 방법 알려줌
중년 노년 어른들이 봐도 유용할 거 같음 부모님도 영상 보여드려!ㅋㅋㅋㅋㅋ

www.youtube.com/embed/CId3oBh3qRw 3부 풀영상

www.youtube.com/embed/HOz6LBJVzkc 3부 바른 걷기를 위한 워밍업 체조 영상

[태민이]

와 저 근손실 안 되고 10키로 체지방만 빠졌는데 얼굴살 아직도 많아요... 딱 분리 되가지고 턱살만 빠지더라고요

[보리야사랑해]

와 이래서 얼굴살이 안빠지고 뱃살부터 빠졌구나..
근데 얼굴살빼고싶음 어떻게 해요?ㅜㅜㅋㅋㅋ

[soowanz]

굶고 하면 빠지더라구요 ㅠㅠㅠㅠ

[오락가락끼리까락]

전 얼굴살부터 빠지는데....게다가 오래 걸으면 정강이뼈가 아파요
올바른 자세가 아니라서 운동 다니면서 교정까지 했건만 고치기 정말 쉽지 않네요

[Don’t be lonely]

👍