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이 글은 1년 전 (2023/7/15) 게시물이에요
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4
www.youtube.com/embed/Okzgi66ZOu0
배고플 때 즐기면서 유산소 운동하면 뱃살빠진대
아니...선생님 제가 그걸 몰라서 그러는게 아니라..!
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복숭멜
허기질때 운동잘못하면 안됩니다,,, 적당히 챙겨먹으면서 하세요
1년 전
으르렁 대
222
조심하세요
1년 전
베비베비
베비
왜욤??
1년 전
쇼라
쓰러지죠
1년 전
베비베비
베비
아하..🙂감삼다..
1년 전
月光
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(내용 없음)
1년 전
bluestar
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(내용 없음)
1년 전
보고싶다 많이
빈혈 있는분들은 빈속에 운동하지마세요
1년 전
티모시샬라메
◡̈
어 이분 티비 나온적 있지 않나
1년 전
스윗리를키티
후포리!!!
1년 전
친애하는 판사님께
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(내용 없음)
1년 전
네?머라구요
너무해 나 배추할래
공복엔 삼십분 정도에 운동이 딱이였습니다 수분섭취 하면서요
1년 전
동동구리둉
GIF
(내용 없음)
1년 전
아지랑
FOREVER
공복운동 맞는 사람만 하세요 진짜...진차로...
1년 전
James Smith
백년손님에 나오신분이다!!
1년 전
아니라느뇽
저는 꼬르륵 소리가 지방이 죽기 전 내는 마지막 절규라고 생각합니다.
그래서 소리 날 때마다 짜식들..ㅋ 아주 살려달라고 난리구나 ㅋ 구원은 없다 ㅋ 하면서 즐겨요 *^^*
1년 전
보틀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한수 배우고 갑니다
1년 전
R반지
😳
1년 전
됴경자
경수는 귀엽잖아요
공복 유산소가 좋다고 해서 하다가 쓰러질 뻔한 적 있어서 다시는 안 해요..
1년 전
청춘
날 널 믿어
자기 전에 적당한 공복감 느껴지면 괜히 기분 좋아요ㅋㅋㅋㅋ 아 오늘 내가 과식하지 않았구나 소화가 잘 되고 있네 이렇게 만족하면서 취침합니다ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쿄야
잘 때 배부르면 잘 못 자겠더라구요 적당히 허기진 느낌 들어야 편하게 자요 ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
우리집강쥐
어? 백년손님 후포리 사위분…?
1년 전
니니즈
허기지고 더울때 운동했다가 토했습니다.. 조심하세요
1년 전
임웅재
내꺼야ㅠㅠ결혼하자♡
아침에 공복운동하고와써요!!
1년 전
데이먼스이어.
yours
저 그러다가 쓰러졌어요..ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 조심하세요
1년 전
3578653
알고 있지만
1년 전
attorney
흠....
1년 전
꼬랑지
꼬랑내
저는 어지러움증 와서 바나나 하나랑 커피 먹고해요
1년 전
노농
잠이 안오면 어떡하죠
1년 전
김석진없는김석진팀
전정국은 정없찌
공복운동은 힘든거 하면 안되고 좀 빠른걸음으로 걷기나 가벼운 조깅이 좋은듯해요. 몸 약한 분들은 쓰러지시더라고요!
1년 전
쭈쭈바
쯉쯉
오 맞아요 약간 밥 다 먹고 1-2시간 뒤에 소화되면서 출출해지고 간식 먹고싶을 때 딱 나가서 한시간이라도 파워워킹 하고 오면 공복감도 사라지고 땀도 쭉쭉 나면서 좋아요 이렇게해서 8키로 뺐어용
1년 전
슈주예성
키스마이도리
전 빈혈 있어서 공복 운동 못하겠더라구요.. 가벼운 조깅이었는데도 쓰러질뻔해서 신랑이 초코바랑 이온음료 사들고 델러왔어요ㅠㅠㅠ
1년 전
원호오호호
7명 모두 사랑해
저혈압인 분들은 굶으면서 운동하지 마세요.....
심한 어지러움증 옵니다.........
1년 전
미하엘 카이저
블루록 봐주세요
공복수영 하다가 가라앉을뻔 했어요 조심하셔요 물이라도 마시거 운동하세요
1년 전
E R I N
🤍🩷🤍🩷
ㅇㄱㄹㅇ 저는 제가 살이 안 빠지는 체질인 줄 알았는데 공복유산소뛰고 처음으로 감량에 성공했어요
1년 전
팬케이크맛쿠키
❤️고양이❤️
운동하먄 짜증도 가라앉나요???
1년 전
E R I N
🤍🩷🤍🩷
넹 기분이 좋아쟈요
1년 전
CU 알바생
GS편의점 짱짱
네 공복유산소 할때는 아무생각이 없어지고 은근 운동하면 허기짐도 날라가는 느낌이에요
1년 전
하늘이수놓는밤
나나니나노
넹 근데 그래서 가끔 사고치고 그래요.. 예를 들어 알바 대타 ㅇㅋ 라든지..
1년 전
김도봉이
배고플때 가짜배고픔이네~ 하면 됨 이걸 못 이기고 먹는 순간 그 시간에 계속 배고픔
1년 전
신입
(?)
어지럼증 올때까지는 굶으시면 안됩니다... 특히 요즘 날이 더워서 진짜 쓰러져용... 저도 공복 즐기는건 컨디션 좋을때 함니다...
1년 전
Smile
공복 운동 효과는 남성만 해당합니다
1년 전
hkpp
왜죵..??
1년 전
미시경제학
유산소는 적어도 식사하고 4~5시간 후에 하는게 좋다고 느껴지긴해요 근력은 샌드위치같은거라도 하나먹고 하면 좋구요 근데 뭐든 자기 몸상태에 맞게하면 됩니다 아예 안해서 문제지
1년 전
앞니
어지러워요... 저번엔 고혈압 주의? 정도 나왔는데 왜 공복 운동이 어지러운지 ㅠㅠ
1년 전
가연
배가 가벼우면 몸 전체가 가벼워요 ㅇㅇ 이거 익숙해지면 알아서 공복 유지하게 됨.. 모르는 사람은 평생 모르겠지만
1년 전
@highlight_dnpn
완전체=군필돌💙💛💚💜
전 공복운동이랑 주기적으로 배 비우는 거 정말 잘 맞는 타입 안되는 걸 억지로 해선 안되지만 거부감 때문에, 본인이 안맞았다고 해서 무조건 잘못되었다고 생각할 필요는 없는 듯해요. 해보고 안맞음 안하면 됩니다
1년 전
꼬북칩바닐라
슨생님 징챠ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
캐시
ABC 도레미
아침에 공복 상태로 싸이클 계속 타고있는데 효과가 좋긴 해요 근데 체질적으로 안 맞는 사람들도 있으니 무조건적으로 옳다는 말은 할 수 없을 것 같아요 밥 먹고 웨이트해준 다음에 유산소하는 것도 효과가 좋아요 공복운동이 본인에게 너무 아닌 것 같다면 억지로 하려하진 마세요
1년 전
뚜레봉쥬르
공복의 고통은 어차피 없어집니다,,ㅎ,,
1년 전
6개월 도전하기
ㅋㅌㅋㅌㅌㅌㅇㄹㅇㅇㅇ
1년 전
SUNG CHAN
배고픈 건 괜찮은데 배에서 꼬르륵 거리는게 싫어요ㅠㅠ
1년 전
당근 라페
저는 공복운동하면 쓰러질 것 같아서 바나나 한개 먹고 하면 좋아용
1년 전
hana_.
밀가루 🤍
ㅠㅠ 알고 있지만 어렵다구요오
1년 전
S.H.Y
아이고 남박사님
1년 전
우주돌멩이정도
갓생 살자
공복운동 조심하세요 저 진짜 어지러워서 쓰러질뻔ㅠㅠ
1년 전
Common
고혈압이거나 빈혈 있으신 분들은 식후 운동이 훨씬 좋아요
1년 전
알리앙스
저혈압 빈혈… 더러운 변명따위 집어처
공복에 익숙해져야 결국 지방이 소비됨
1년 전
이어니
허기만 지는게 아니라 어지럽고 머리가 핑 돌면 먹을수밖에 없는데 저같은 사람은 어떡해야 뱃살이 빠지나요 ㅜㅜ
1년 전
ㅇㅇ??
공복엔 가벼운 운동이 좋고
여자는 식후운동이 유리하다던데 이유는모름
1년 전
崔傘
배놀ㄱ
근데 체질따라달라서 한번해보시고 어지럽거나그러면 하면안돼유...
1년 전
TeSTAR선아현
저혈당 와서여...
1년 전
실
한 번 확인~ ♡
근데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가끔 맞는 것 같아요 오히려 배고프고 공복감이 들고 배가 비워진 걸 느낄 때... 기분이 좋더라구요 ㅋㅌㅋㅋㅋ
1년 전
와!
샤이니워더
빈속에 운동하다 토했어요..ㅠㅜㅜ
1년 전
백인호 아내
고강도 운동 말고 인터벌 런닝하거나 런닝머신 높혀서 빨리 걷기 하세용
1년 전
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하 아이유 오늘 너무 사랑스러워
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아이유 오늘 뜬 사진 미쳤다리…
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해리포터와 아즈카반의 죄수는 해리가 너무 잘생김
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조명가게 많이 무서워? 쫄보 혼자 보기힘들지? ㅠㅠ 너무 궁금한데ㅜㅜ
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하얼빈 ㅅㅍㅈㅇ
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요즘 키큰 젊배우 되게 많은것같음
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하얼빈 조우진 박정민 합(ㅅㅍㅈㅇ)
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하얼빈 이 장면 저승사자들같더라
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