복부 내장 지방

저게 다 독소
염증 유발
대사증후군 그자체






https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022011801699


내장 지방 어떻게 빼나요?

내장지방만 빼기 불가능함
탄수화물 줄이고 단백질을 많이 먹읍시다
탄수화물 안먹으면
지방이 아니라 근육 빠지니까
단백질을 많이많이

운동은 조깅이나 수영 자전거타기등
유산소운동~~
런데이 한번 뛰면 가넝한~~

12시간공복도 괜찮다고 한다..

[천국가서김밥먹어]

12시간 이후부터 지방분해구나...저도 2-3키로 쪘다 싶을때는 16시간 공복유지하고 먹고싶은거 먹으면 일주일에는 바로 회복되긴하더라구요..

[요르레이히]

저는 2주에 한번씩 36시간 단식하고 있습니다.

[알리앙스]

내장지방만 제거 완전가능.. 3끼에 간식까지 먹으면 불가능

[BIAN]

어쩐지 복부 지방만 2키로 빠져서 왜 그런가 했는데 허리 아파서 매일 30분씩 조깅한게 도움됐나 보네요

[햇님달님나만봐]

저거 보니깐 다이어트 해야겠다는 생각이 마구 드네요