걷기운동 효과없다는 말 공감안되는 달글

까글 작성 활중
분란 조장, 마플되는 글 작성 금지
🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣

물론 힘줘서 걷는 거 기준ㅇㅇ

효과=체중감량으로만 생각해서 그런 거 같아

물론 시간대비 다른 운동이 살은 더 훅훅 빠지겠지만 걷기도 그에 못지않게 좋은 운동이라고 생각함

몇달동안 하루도 안 빠지고 만보 이상 걸었는데 자세 개선되고 피로도 많이 줄어듦 드라마틱한 체중 차이는 없는데 근육 붙어서 눈바디 확 달라짐 요요도 잘 안오는거 같아
 
 

[에스쁘아는나야둘이될순없어]

근육 붙는 것 맞는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 동기랑 집까지 맨날 2만보 걷고 코노 한번씩 조졌는데 저녁으로 아무리 헤비한 걸 먹어도 엄청 살이 찌지더 않고 인바디 쟀을 때도 근량 감소하지 않더라구여

[llboomll]

걷기 좋은데 바르게 걷기가 힘듦 ㅠㅠ

[호두없는호두과자]

마자용 한달반 동안 매일 만보 걷기 했었는데 눈바디가 다름 그리고 일단 체력이 좋아져요

[정두각]

저도 체중감량에만 초점이 맞춰져 있어서 그렇다고 생각해요! 걷기가 체력 늘리고, 건강에 도움 되는건 확실한 거 같아요

[dunknatachai]

걷기 효과 좋아요 킵고잉 하세요

[나른함]

파워워킹이 좋은거지 숨안차는 그냥 걷기는 의미없음

[댄]

체력은 확실히 늘더라구요

[병아]

그냥 효과 없단 말이 더 이상한데.. 오쨌든 가만 있는 것보단 근육을 더 쓰잖아요 상대적으로 덜할 수는 있어도

[미드나잇 in paris]

근데 매일 저렇게 걸으면 무릎에 안 좋다던데...

[펀쿨섹좌]

한시간걸으면 살도 쫙쫙빠지던데요 ,,,? 제가 운동 싫어인간이라 그런걸까요,,?

[노농]

와 걷기만으로도 근육이 느는군요??

[qwpo]

하루 몇보정도 걸음?? 글구 자세교정 효과도 트루???

[우엉근]

아뇨 자세교정은 근력운동을 해야 교정이 됩니다 걷기로는 한계가 있어요 오히려 틀어진 골반 틀어진 자세로 걷기 운동 지속하다보면 더 나빠져요

[열받새]

효과가 덜한거지 당연히 효과는 있죠

[우엉근]

걷기로 효과보려면 하루에 2시간 이상은 걸어야 효과가 눈에 띄게 보이지않을까 싶슴니다 걷기+뛰기 반복해서 하면 훨씬 좋아요

[고고몬]

솔직히 그냥 누워있을 때보단 훨배 낫죠 ㅋㅋㅋ 정신건강에 도움되기도 하구요

[솜튜]

근육붙어서 라인 정리되는거 찐이예요

[con affetto]

아무것도 안 하는 것보다야 훨씬 나으니까 움직여야 해요