채소는 칼로리 가성비가 매우 안좋아요
그럼 채소 위주로 먹으면 살이 안찔까요?
답은 아니요....
직접 농사해서 지은 채소로 밥을 드시다가
고도비만으로 병원에 오셨는데
식습관을 체크해보니 육식을 하지 않고 나물 위주의 반찬을 먹었지만
탄수화물 섭취량이 높았고 비교적 많은 양의 과일을 매일 섭취했어요
육식을 하지 않았지만 심한 고탄수화물 위주의 과식이 고도비만의 원인이었어요ㅜㅜ
결국 고탄수화물 섭취를 줄여서 체내에 지방이 합성되는걸
막아주는게 살빼는거의 핵심이니깐 억지로 고기 참지 마세요ㅋㅋ
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