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16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분)16 l 팁·추천
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WD40ll조회 14773l 58
이 글은 1년 전 (2023/8/14) 게시물이에요
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https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4481166?svc=cafeapp

16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈

[EBS] 귀하신몸 - 복부비만 잘 먹고 잘 빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소)

m.cafe.daum.net



윗 글 먼저 안봤으면 한 번씩 보세유.

16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈

여시의 생생한 후기!!!


www.youtube.com/embed/XtCELPoa10s

영상으로 보고 따라하셔도 됨
아래는 내가볼라고 캡쳐함

16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈

모든 운동 10회씩 3세트하고
30초 쉽니다

16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈
16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈
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16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈

덤벨 있으면 들고하셔유

16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈
16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) | 인스티즈



위에 캡쳐본이 15분 운동이고
15분을 하루 2-3번씩 16일 하셔유.
북마크만 하지말고 ^^.........

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막줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1년 전
米津玄師  예뻐❤️
오늘도 슼'은' 해놓는 나...
1년 전
아악... 우선 스크랩은 했습니다...
1년 전
흠.... 저정도면 숙변 빠진것 같은데...
1년 전
김도영  NCT
매번 스크랩만 해서 움찔한 나.. 제법 배 나왔죠?
1년 전
일단 스크랩은 합니다
1년 전
트렁크 트위스트가 많네 주로
1년 전
귀하신 몸은 평소 수상한 협찬 가득한, 이상한 음식, 과일, 야채 추천하는 프로그램이 아니라서 좋음, 이런 건강 프로는 엄마가 봐도 오케이
1년 전
그래서 식단이..? 야채 많이 인가요?
1년 전
임웅재  내꺼야ㅠㅠ결혼하자♡
하유.. 보기만해도 운동되네요...^^
1년 전
언젠간... 해보겠습니다...
1년 전
슼 (눈치보며) 감사합니다!
1년 전
세상은 요지경~  요지경 속이다
슼 슼
1년 전
무한도전  꿈은 없고요
어떤 운동이든 하루에 45분 하면 살빠질것 같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
헤헤..일단 알고는 있을께요
1년 전
충격 이미 스크랩중이잖아
1년 전
   
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